名医马光亚，曾任台湾中国医药学院中医研究所所长，1914年生，原籍湖南省湘潭县。马老不仅在医学上造诣高深，而且是一位精通文史的学者和书画家。在学术上深研中医各家学说，在临床上医泽广被，治愈了无数患者，为祖国的医学事业发展作出了卓越贡献。马老已年逾九十，依然头脑清晰，文思敏捷，耳聪目明，牙齿坚固，皱纹不生。笔者在台湾工作期间，经同乡前辈引荐，拜马老为师，并随老师侍诊。笔者发现老师擅于养生之道并身体力行，特将马老的养生经验总结如下：

    立德养心，从容豁达

    马老自号“从容老人”，生性乐观，胸怀洒脱，常怀乐心。很多患者大多重疾在身，求诊时常苦诉抱怨，但老师总会面带微笑地倾听，患者也因看到马老的微笑而烦恼顿释。马老认为：老年时期的养生首重养心，在性格修养上应保持心胸开阔，精神愉悦，为人处世要从容达观，大度洒脱，凡事应宽宏以待，冷静思考，泰然处之，顺其自然，如此则心静神安，五脏六腑气机协调，精气充实。老师具有大爱之心，虽已年逾90，仍然坚持行医，并常常捐款给社会慈善机构，将爱心传播出去。“修身岂为名传世，做事应思利及人”即是他的处世之道。

    饮食有节 ......

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/DirDu/2005/09/08/71/78/76.htm

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