秋季主肺 节制伤悲
立秋过后天气开始转凉，一部分人的情绪也开始应和秋天，凉凉的秋风让他们悲从中来。
悲秋情结自古有之，那些伤秋感秋的诗篇不胜枚举，象弘一法师的“西风乍起黄叶飘，日夕疏林杪。花事匆匆，梦影迢迢，零落凭谁吊。镜里朱颜，愁边白发，光阴催人老，纵有千金，纵有千金，千金难买年少”；刘锡禹的“何处秋风至，萧萧送雁群；朝来入庭树，孤客最先闻”；《红楼梦》里“秋花惨淡秋草黄，耿耿秋灯秋夜长，已觉秋窗愁不尽，那堪风雨助凄凉!”这些诗人墨客的凄凉悲哀情绪跃然纸上。科学表明人的脏腑是对应四季的，是受气候影响的，而秋天内应于肺，悲伤最易伤肺，肺气渐虚人不但罹患疾病，还会诱发精神疾病。调查资料表明秋季也是自杀人数最多的季节。为此，防治悲秋极为重要。首先应从心理上进行调节。保持精神上的良好状态。有规律的体育锻炼，邀三五好友或去娱乐场所唱歌跳舞或外出旅游，也可走亲访友。切不可象林黛玉一样总是闷在屋里，自寻烦恼。其次从饮食上调节。多吃鱼、豆制品、全麦面、核桃仁、红枣、香蕉，多饮菊花茶、绿茶、莲子茶。再次应多晒太阳，以抑制“松果体”分泌褪黑激素，因为褪黑激素会使人的情绪低落悲哀。秋天日照少分泌量会明显增多。最后让自己全身心投入到工作中去，忘记季节带来的悲伤。
总之，人生天地间，我们都是大自然的孩子，顺应四季的变更，就是要及时调节自身状态，以积极的眼光看待秋天，那么萧条过后将又是一个繁荣季节的来临。(邓荣秀), 百拇医药
悲秋情结自古有之，那些伤秋感秋的诗篇不胜枚举，象弘一法师的“西风乍起黄叶飘，日夕疏林杪。花事匆匆，梦影迢迢，零落凭谁吊。镜里朱颜，愁边白发，光阴催人老，纵有千金，纵有千金，千金难买年少”；刘锡禹的“何处秋风至，萧萧送雁群；朝来入庭树，孤客最先闻”；《红楼梦》里“秋花惨淡秋草黄，耿耿秋灯秋夜长，已觉秋窗愁不尽，那堪风雨助凄凉!”这些诗人墨客的凄凉悲哀情绪跃然纸上。科学表明人的脏腑是对应四季的，是受气候影响的，而秋天内应于肺，悲伤最易伤肺，肺气渐虚人不但罹患疾病，还会诱发精神疾病。调查资料表明秋季也是自杀人数最多的季节。为此，防治悲秋极为重要。首先应从心理上进行调节。保持精神上的良好状态。有规律的体育锻炼，邀三五好友或去娱乐场所唱歌跳舞或外出旅游，也可走亲访友。切不可象林黛玉一样总是闷在屋里，自寻烦恼。其次从饮食上调节。多吃鱼、豆制品、全麦面、核桃仁、红枣、香蕉，多饮菊花茶、绿茶、莲子茶。再次应多晒太阳，以抑制“松果体”分泌褪黑激素，因为褪黑激素会使人的情绪低落悲哀。秋天日照少分泌量会明显增多。最后让自己全身心投入到工作中去，忘记季节带来的悲伤。
总之，人生天地间，我们都是大自然的孩子，顺应四季的变更，就是要及时调节自身状态，以积极的眼光看待秋天，那么萧条过后将又是一个繁荣季节的来临。(邓荣秀), 百拇医药