冠心病患者的运动处方
有冠心病的人都知道，活动多了会诱发心脏病或心律失常等，但完全不活动，对保持心脏功能又不利。问医生吧，医生常说“可以适当活动”，但怎样才算“适当”，又不太好掌握。难怪有患者要求医生：“能不能给我开张运动处方？”
要为某一位患者制订出最适用于他的“运动处方”，可以做一次运动试验心电图，如果运动试验达标，无缺血改变，表明患者可以和一般人一样参加运动。如果运动过程中心电图表现缺血或运动引起了心绞痛，说明了像这些改变式的运动量就是该患者的最大承受量。
最简便的方法是患者学会自我监测。运动前先自己摸脉搏15秒钟，乘以4即等于每分钟的脉搏次数。先做轻度运动，随时再数脉，如脉搏增加每分钟不超过10次，下次可用同一方法试行中度运动；如中度运动后脉搏增加每分钟不超过25次并能在5分钟内恢复，则大体上可同正常人一样运动。
另一方面，还要学会识别运动过度的征象。运动量适当时也会有轻度疲乏感，但自觉舒适，食欲、睡眠好。
运动过度可能出现下列征象：各种形式的心绞痛、明显的气短、心跳过速或心律失常，大量出汗，眩晕及头重脚轻感，手指、手臂发麻，腿抽筋及手抖，重度疲乏感、恶心、脸色苍白等。
原则上，运动时应该特别注意秩序渐进，不可操之过急。每进一步后都应该巩固一段时间，感到有把握了，再将运动量稍加提高。
应该实事求是地承认有病这个事实。运动的目的是保持心脏功能，而不是勉强达到某种指标，也不必与别人攀比。此外，随身带上治疗心绞痛的药也是明智的。冠心膏完全解决了携带不便，使用不便的问题。, http://www.100md.com
要为某一位患者制订出最适用于他的“运动处方”，可以做一次运动试验心电图，如果运动试验达标，无缺血改变，表明患者可以和一般人一样参加运动。如果运动过程中心电图表现缺血或运动引起了心绞痛，说明了像这些改变式的运动量就是该患者的最大承受量。
最简便的方法是患者学会自我监测。运动前先自己摸脉搏15秒钟，乘以4即等于每分钟的脉搏次数。先做轻度运动，随时再数脉，如脉搏增加每分钟不超过10次，下次可用同一方法试行中度运动；如中度运动后脉搏增加每分钟不超过25次并能在5分钟内恢复，则大体上可同正常人一样运动。
另一方面，还要学会识别运动过度的征象。运动量适当时也会有轻度疲乏感，但自觉舒适，食欲、睡眠好。
运动过度可能出现下列征象：各种形式的心绞痛、明显的气短、心跳过速或心律失常，大量出汗，眩晕及头重脚轻感，手指、手臂发麻，腿抽筋及手抖，重度疲乏感、恶心、脸色苍白等。
原则上，运动时应该特别注意秩序渐进，不可操之过急。每进一步后都应该巩固一段时间，感到有把握了，再将运动量稍加提高。
应该实事求是地承认有病这个事实。运动的目的是保持心脏功能，而不是勉强达到某种指标，也不必与别人攀比。此外，随身带上治疗心绞痛的药也是明智的。冠心膏完全解决了携带不便，使用不便的问题。, http://www.100md.com