感觉疲惫不能硬撑
最近去医院看望一位生命垂危的中年朋友，他是90年代从机关辞职下海去南方，在商海拼搏很有成就，但把身体搞垮了。他强忍着病痛的折磨，意味深长地对我们说：“十几年商海折腾，实在不易，每天不仅是身累，更重要的是心累啊!把身体搞成今天这个样子，现在就是再花多少钱也难买到以前的健康了!”这话说得太好了，这是一个失去健康人的肺腑之言!尤其是那个“心累”，是多么引人注意、发人深思!联系到最近演艺界、学术界、商界一些英年早逝精英们教训，人们一下子把如何注意心理保健问题突显了出来。因为人的身体健康和心理健康是密不可分的，心累和身累是互相影响的。健康的一半是心态，而且是更重要的一半。心健才能身健!
身体要健康，首先心理要轻松。所以，一个人要保持身体的健康，必须适时、适当的给自己“减负”，在学会减轻身体劳累的同时，更要注意调理好内心世界，努力做好心理的“减负”，缓解“精神疲劳”。首先，放平心态，少些攀比。人生的许多烦恼，一半是客观造成的，一半是由于攀比不当引起的。因为人外总有人，天外还有天。什么你都想当第一，拿金牌，那是永远不可能的。所以人到中年更应正视自己，放平心态，松弛心理，做到左不攀，右不比，老老实实干自己，只要自己努力了，奋斗了，拼搏了，就应满意。只有心态健康了，才能建筑起健康平台，演绎出精彩人生!其次，放松心灵，少些欲望。人生在世，欲念难免，诸如食欲、色欲、技欲、财欲、权欲等等。没有欲望的人生不是健康的人生。但从修性养生的角度来说，则要注意欲望的适度。清人金缨在《格言联璧》概括：人之心事，多欲则忧，寡欲则乐。人生的许多烦恼和负担，大都来自难以达到的欲望。人少一分欲望，就会多一分心里欢乐，精神爽快。精神快乐是健康之本。在职场中，要超然洒脱面对人生，只有想得开才会减轻精神负担，放得下才能减轻心理压力!再次，放宽心胸，少些烦恼。东晋道教理论家、医学家葛洪曾指出：“常以宽泰自居，恬淡自守，则身形安，灾害不干。”中年人承担的社会角色较多，人际关系也就相对复杂，只有心怀宽阔，有容人的雅量，在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，以聪明的“糊涂”舒缓压力，以崇高的宽容冰释无谓烦恼，才能获得心灵的愉快，保持健康和稳定的情绪，减少身心疾病的发生。第四，放弃声名，少些硬撑。许多英年早逝的“白骨精”(白领、骨干、精英)，有很重要的一条教训就是本来身心疲惫不堪，但为了事业、为了自己的声望，硬撑着，结果付出了生命的代价。比如年仅46岁深受观众喜爱的著名小品演员高秀敏因突发心脏病去世，生前在接受记者采访时曾说：“我有时也觉得很疲惫，但有那么多观众的期待，我不想被人说‘架子大’‘有脾气’，无论如何我都硬撑着”。 (林来生), 百拇医药
身体要健康，首先心理要轻松。所以，一个人要保持身体的健康，必须适时、适当的给自己“减负”，在学会减轻身体劳累的同时，更要注意调理好内心世界，努力做好心理的“减负”，缓解“精神疲劳”。首先，放平心态，少些攀比。人生的许多烦恼，一半是客观造成的，一半是由于攀比不当引起的。因为人外总有人，天外还有天。什么你都想当第一，拿金牌，那是永远不可能的。所以人到中年更应正视自己，放平心态，松弛心理，做到左不攀，右不比，老老实实干自己，只要自己努力了，奋斗了，拼搏了，就应满意。只有心态健康了，才能建筑起健康平台，演绎出精彩人生!其次，放松心灵，少些欲望。人生在世，欲念难免，诸如食欲、色欲、技欲、财欲、权欲等等。没有欲望的人生不是健康的人生。但从修性养生的角度来说，则要注意欲望的适度。清人金缨在《格言联璧》概括：人之心事，多欲则忧，寡欲则乐。人生的许多烦恼和负担，大都来自难以达到的欲望。人少一分欲望，就会多一分心里欢乐，精神爽快。精神快乐是健康之本。在职场中，要超然洒脱面对人生，只有想得开才会减轻精神负担，放得下才能减轻心理压力!再次，放宽心胸，少些烦恼。东晋道教理论家、医学家葛洪曾指出：“常以宽泰自居，恬淡自守，则身形安，灾害不干。”中年人承担的社会角色较多，人际关系也就相对复杂，只有心怀宽阔，有容人的雅量，在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，以聪明的“糊涂”舒缓压力，以崇高的宽容冰释无谓烦恼，才能获得心灵的愉快，保持健康和稳定的情绪，减少身心疾病的发生。第四，放弃声名，少些硬撑。许多英年早逝的“白骨精”(白领、骨干、精英)，有很重要的一条教训就是本来身心疲惫不堪，但为了事业、为了自己的声望，硬撑着，结果付出了生命的代价。比如年仅46岁深受观众喜爱的著名小品演员高秀敏因突发心脏病去世，生前在接受记者采访时曾说：“我有时也觉得很疲惫，但有那么多观众的期待，我不想被人说‘架子大’‘有脾气’，无论如何我都硬撑着”。 (林来生), 百拇医药