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固齿法——强身健体自我按摩(14)
http://www.100md.com 2005年9月12日 《家庭医生报》2005年第37期(总第1022期 2005.09.12)
     固齿法具有坚固牙齿作用,对牙痛、老年牙齿松动、牙龈炎、牙龈萎缩等具有一定的疗效。具体操作方法如下:/, http://www.100md.com

    1.【叩齿咬牙】:轻叩齿36次,然后用力紧咬牙齿片刻后放松,再咬,如此反复36次。/, http://www.100md.com

    2.【按揉穴位】:以双手中指按揉下关、颊车穴(见图),每穴各2分钟。/, http://www.100md.com

    3.【揉上颌】:以双手大鱼际着力自颊车穴(见图)起,沿下颌揉至承浆穴(见图)止,以透热为度。/, http://www.100md.com

    4.【擦牙齿】:以一手食指伸入口腔,置于上、下牙弓外面,用力上下、前后擦拭牙齿及牙龈,犹如刷牙一样,反复操作3分钟。(邵水金 上海中医药大学)