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初秋季节 排毒美肤
http://www.100md.com 2005年9月15日 《中国中医药报》 第2409期
     在夏天转为秋天之后,肌肤的新陈代谢开始转慢,盛夏的骄阳和潮湿让一些问题潜藏起来,慢慢堆积在肌肤表面排不出去,或者排出的速度较慢,在进入秋天之后,这些问题就显现出来,例如肤色暗沉、干燥缺水,甚至出现色斑。那么初秋怎样才能为肌肤排好毒呢?

    选好化妆品

    让肌肤免于毒素伤害最积极的方法就是寻找一件适合它的护肤品,成为全天的清道夫,即安全又方便。寻找这些产品一定要先看看产品成分,一般会含有能使皮肤中的蛋白质和脂质免受污染的最有效的物质——抗氧化物;银杏提取物也具有很好的抗氧化作用;此外,绿茶、葡萄核的提取物也是很好的抗氧化成分,许多化妆品中都加入了这类物质。最近几年,有关专家又发现椴花、人参、玉米、藻类等也含有抗氧化成分。

    洗脸排毒

    先用温水洗脸,接下来用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲,冷热交替的洗脸法,能够促进血液循环,这是促进排毒的小诀窍。

    沐浴滤杂质

    现在越来越多的人对浴盐有了兴趣。五颜六色的结晶颗粒,不仅有着华丽的外表,还有与众不同、无法估量的“内涵”。不同的浴盐散发着不同的味道,不同的颜色具有不同的功能,可舒缓疲劳、松弛神经、安抚情绪。缺水紧绷的肌肤经过20分钟的洗浴会变得光滑滋润。

    善用精油

    有毒的身体一般为酸性,惟一可以帮助排毒的就是精油。分子细到可以作用到血管与淋巴的精油,只要用得对就可以将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来。不论是擦的还是闻的,精油确实可以代谢出体内的毒素,让身心都达到净化。建议干性肌肤使用玫瑰精油;油性肌肤使用茶树、柠檬、鼠尾草精油;敏感性肌肤使用甘菊及矢车菊精油。使用精油可以采用吸闻、按摩或者是沐浴的方法。

    多做运动多旅游

    经常有一些大运动量的活动,会加速身体的新陈代谢,在不断喝水不断出汗的同时,身体的毒素就会随着汗液同时排出,经常参加体育运动或是外出旅游,都能达到大量出汗自然排毒的目的。

    经常吃些排毒饮食

    转季时期,经常吃些有助排毒的饮食,可以帮助排出由于季节转换、盛夏期间积聚在体内和平时使用化妆品不当而“驻存”在体内的毒素:

    一是吃菌类植物。菌类植物特别是香菇和黑木耳,有清洁血液和解毒的功能。

    二是吃新鲜果汁、生鲜蔬菜。新鲜的水果和不经煮炒的鲜菜叶是人体内的“清洁剂”,能清除体内堆积的毒素和废物。

    三是吃豆类汤。豆类汤能帮助体内多种毒物的排泄,促进体内的新陈代谢。

    四是吃血豆腐。动物血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,能产生一种解毒和润滑肠道的物质。可与入侵肠道的粉尘和有害金属微粒发生化学反应,使它们不易为人体吸收而排出体外。, 百拇医药(吴赛勋)


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