健身，心动才能身动
同事小李这些年游泳、爬山，健身运动哪一样都没落下，可还是无精打采的，终日耷拉个脑袋。可为何别人能“健”得生龙活虎，小李却“健”不出效果呢？原来，小李长期从事案头工作，把上班时闷头工作的习惯带到“健身”活动中去，在健身时，只是身子在机械地动，心里却没有兴趣。这样只有身动而心不动，把好端端的健身，练成了机械的“运动疲劳”，怎么能够达到健身的效果呢？由此可见，健身中只有心动才能身动，心随身行才能带动身随心转。不管是太极拳，还是水中慢走，户外登山，着眼点都在于“心”与“身”的不离不弃中。特别是对于从事脑力劳动的白领来说，选择怎样的健身方式也许并不最重要，真正重要的是，如何“健”到点子上，达到健心健身的双赢。
(东方尔), http://www.100md.com
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