洗澡话水浴
人必需常常洗澡，人也喜欢洗澡。洗澡的载体有许多，但我们常常还是用水洗，即所谓“水浴”。根据水温的不同，有热水浴、温水浴、冷水浴、热冷水浴、药水浴等，它们对身体保健各有千秋，每个人可选择用之。
【热水浴】 热水浴指浴水的温度超过体温37℃而言。热水浴具有舒筋活血之功，能兴奋神经系统，放松肌肉，扩张血管，加快血液循环，促进新陈代谢，清除乳酸等引起疲劳的物质，从而消除疲劳，并有减轻关节痛、神经痛、腰背部疼痛等作用。由于水温较高，入浴时间不宜过长。患有心脏病、动脉硬化、重度高血压患者禁止洗热水浴。
【温水浴】 温水浴指洗澡用水的温度高于皮肤温度(33℃)但低于体温而言。温水浴刺激性小，浴后情绪稳定，临睡前先洗一次温水浴，能促进睡眠，对一般人都很合适。
【冷水浴】 洗澡用水未经加温称冷水浴，对神经和心血管系统有良好的锻炼作用。特别是在冬季进行冷水浴锻炼，对血管的锻炼作用更大，被誉为“血管体操”。
【热冷浴】 热冷浴有热胀冷缩的物理作用。人体的细胞和中枢神经有传导作用，它们既能吸热，也能散热，因而热冷洗不仅是血管运动，也是全身的细胞活动。所以说，热冷浴对人体影响最广最深的是细胞运动，对抗老防衰有积极作用。
【药水浴】 根据各人具体健康状况，在浴水中放入一些中药或西药，可收治疗保健之功，称为药浴。用中药煎汤沐浴时，可先将中药装入布袋，放入冷水中浸泡2～3小时，再煮煎1小时左右，将所得的药液放入浴水中。
在浴水中放入新鲜丝瓜叶煎剂，能够预防和治疗夏秋季节常用的痱子；茶叶里的鞣酸有收敛作用，浴水中加入适量的浓茶叶时，可以治疗日光曝晒引起的皮炎；温泉所含成分极为多样，不同类型的温泉，以及所含成分可以分别治疗关节炎、皮肤病、神经系统等多种疾病。, http://www.100md.com(张秋臻 湖北)
【热水浴】 热水浴指浴水的温度超过体温37℃而言。热水浴具有舒筋活血之功，能兴奋神经系统，放松肌肉，扩张血管，加快血液循环，促进新陈代谢，清除乳酸等引起疲劳的物质，从而消除疲劳，并有减轻关节痛、神经痛、腰背部疼痛等作用。由于水温较高，入浴时间不宜过长。患有心脏病、动脉硬化、重度高血压患者禁止洗热水浴。
【温水浴】 温水浴指洗澡用水的温度高于皮肤温度(33℃)但低于体温而言。温水浴刺激性小，浴后情绪稳定，临睡前先洗一次温水浴，能促进睡眠，对一般人都很合适。
【冷水浴】 洗澡用水未经加温称冷水浴，对神经和心血管系统有良好的锻炼作用。特别是在冬季进行冷水浴锻炼，对血管的锻炼作用更大，被誉为“血管体操”。
【热冷浴】 热冷浴有热胀冷缩的物理作用。人体的细胞和中枢神经有传导作用，它们既能吸热，也能散热，因而热冷洗不仅是血管运动，也是全身的细胞活动。所以说，热冷浴对人体影响最广最深的是细胞运动，对抗老防衰有积极作用。
【药水浴】 根据各人具体健康状况，在浴水中放入一些中药或西药，可收治疗保健之功，称为药浴。用中药煎汤沐浴时，可先将中药装入布袋，放入冷水中浸泡2～3小时，再煮煎1小时左右，将所得的药液放入浴水中。
在浴水中放入新鲜丝瓜叶煎剂，能够预防和治疗夏秋季节常用的痱子；茶叶里的鞣酸有收敛作用，浴水中加入适量的浓茶叶时，可以治疗日光曝晒引起的皮炎；温泉所含成分极为多样，不同类型的温泉，以及所含成分可以分别治疗关节炎、皮肤病、神经系统等多种疾病。, http://www.100md.com(张秋臻 湖北)