成功，但不要精疲力竭
3年前，王先生开办了自己的咨询公司。从最初的3个工作人员，每年十几万元的收入发展到如今50多人、每年数百万收入，公司规模越来越大，效益越来越好，当初创业的目标一一得到了实现。在外人看来，王先生无疑进入了成功者行列。但是不久前，一个小小的投标失败却忽然压倒了王先生，他感到精疲力竭，对工作产生了极度的厌倦，一想到有那么多事情等待他去处理就心烦意乱。为了逃避工作，他甚至一连几个月不去公司，致使公司生意一落千丈，员工纷纷离他而去。无奈之下，王先生只好求助心理医生。
心理专家认为，与普通人相比，成功人士大都缺乏平衡的生活。他们长期处于超负荷的工作状态，甚至陷入只工作、不休息的枯燥循环中。他们经常为自己限定必须达到的过高目标，强迫自己去取得成功，从而导致生理和心理资源的枯竭。一旦目标没能实现，就容易出现强烈的愤世嫉俗、悲观厌世、消极低沉的倾向。
那么，成功人士应该如何提高自己的心理健康水平呢？专家建议：
首先，对自己有一个全方位的认知，要根据自己的性格特征、能力、体力和环境等具体条件，去设计自己的人生目标。最好的心理健康策略就是对自己不挑剔，别给自己订太高的期望值标准。
第二，感觉精疲力竭很大一部分原因是，爱与人攀比，每天都在膨胀自己的欲望，把别人的行为结果作为自己追求的目标，以至产生贪婪的心理情结，对地位、金钱、尊严欲望过多。治疗的“良药”就是，用实事求是的态度去开发自己的潜能，不要过分地注意别人的掌声与称赞，去体验生活本身的意义和愉快。
第三，多与人交往沟通，既能密切关系、建立友情，又是一个相互学习的过程。把所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给知己，心情会顿感舒畅。
第四，要有自己的时间和空间。学会把工作与休息分开，适当参加娱乐活动，是消除心理压力的好办法。不要等身体亮起警灯或是病倒了再去休假，定期休假是保证身心健康的法宝。
第五，树立平衡的生活目标。全部围绕金钱和事业的目标可能会让别人把你看做一个成功者，但是如果在这个过程中毁掉了健康、家庭、娱乐等，又怎么能算得上真正的成功呢？多个目标均衡发展的生活才能令我们感到幸福。, 百拇医药(徐慧 )
心理专家认为，与普通人相比，成功人士大都缺乏平衡的生活。他们长期处于超负荷的工作状态，甚至陷入只工作、不休息的枯燥循环中。他们经常为自己限定必须达到的过高目标，强迫自己去取得成功，从而导致生理和心理资源的枯竭。一旦目标没能实现，就容易出现强烈的愤世嫉俗、悲观厌世、消极低沉的倾向。
那么，成功人士应该如何提高自己的心理健康水平呢？专家建议：
首先，对自己有一个全方位的认知，要根据自己的性格特征、能力、体力和环境等具体条件，去设计自己的人生目标。最好的心理健康策略就是对自己不挑剔，别给自己订太高的期望值标准。
第二，感觉精疲力竭很大一部分原因是，爱与人攀比，每天都在膨胀自己的欲望，把别人的行为结果作为自己追求的目标，以至产生贪婪的心理情结，对地位、金钱、尊严欲望过多。治疗的“良药”就是，用实事求是的态度去开发自己的潜能，不要过分地注意别人的掌声与称赞，去体验生活本身的意义和愉快。
第三，多与人交往沟通，既能密切关系、建立友情，又是一个相互学习的过程。把所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给知己，心情会顿感舒畅。
第四，要有自己的时间和空间。学会把工作与休息分开，适当参加娱乐活动，是消除心理压力的好办法。不要等身体亮起警灯或是病倒了再去休假，定期休假是保证身心健康的法宝。
第五，树立平衡的生活目标。全部围绕金钱和事业的目标可能会让别人把你看做一个成功者，但是如果在这个过程中毁掉了健康、家庭、娱乐等，又怎么能算得上真正的成功呢？多个目标均衡发展的生活才能令我们感到幸福。, 百拇医药(徐慧 )