润肺食物对号吃
中医讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力。中医理论认为，“肺主皮毛”，肺所主的皮毛成为抵御外邪侵袭的屏障，通过养肺来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。
秋季干燥易伤肺，此时养肺应以润肺为主，山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物。
食用润肺食物时应首先了解清楚食物的药效，做到遵循其适应理论，方能显功效。如山药，适宜于大便溏者，大便干结者不宜吃；白萝卜，因其具有降气化痰的功效，以痰多、咳嗽者较为适宜；百合，因其具有润肺止咳的疗效，故以熬粥、煮水饮用较佳；绿豆，因其具有清热、解毒、生津功效，适宜于内火旺盛的人群；而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。
同时，由于个体素质差异较大，服用时，要根据个人情况“对号选吃”，并切忌同食易导致生热的辣、咸、腻食物。 (李大刚), 百拇医药
秋季干燥易伤肺，此时养肺应以润肺为主，山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物。
食用润肺食物时应首先了解清楚食物的药效，做到遵循其适应理论，方能显功效。如山药，适宜于大便溏者，大便干结者不宜吃；白萝卜，因其具有降气化痰的功效，以痰多、咳嗽者较为适宜；百合，因其具有润肺止咳的疗效，故以熬粥、煮水饮用较佳；绿豆，因其具有清热、解毒、生津功效，适宜于内火旺盛的人群；而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。
同时，由于个体素质差异较大，服用时，要根据个人情况“对号选吃”，并切忌同食易导致生热的辣、咸、腻食物。 (李大刚), 百拇医药