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柠汁脆香鱼
http://www.100md.com 2005年9月22日 《当代健康报》 2005.09.22
     用料:鳕鱼500克,柠檬、番茄各1个,白砂糖、绍酒各1汤匙(约15克),盐1茶匙(约5克),水淀粉2汤匙(约30克),干淀粉200克,油300毫升(实耗20毫升),豌豆50克。

    做法:将鳕鱼清洗干净后,用手轻轻挤压,按出其中的水分,再将表面的水分擦干,切成3厘米见方的小块,调入绍酒腌制10分钟。

    柠檬外皮擦成茸,再对半切开,挤出柠檬汁待用。番茄洗净去芯,将番茄肉切成1厘米见方的小丁。

    在鳕鱼块上均匀地蘸上一层干淀粉。中火烧热锅中的油,待烧至五成热时将鳕鱼块放入,慢慢炸至金黄色,再捞出沥干油分待用。

    锅中放适量清水,倒入柠檬皮擦的茸,大火烧沸后转小火煮5分钟;随后放入番茄丁和豌豆;再调入柠檬汁、盐和白砂糖混合至匀;接着倒入水淀粉,将汤汁收稠。最后将柠檬汁淋在鳕鱼块上即可。

    特色:鲜美的鳕鱼安静地躺在盘子中,当明黄色的柠檬汁将酸涩与回甜的滋味驾驭得恰到好处,在最完美的时刻倾泻而下,使美味一蹴而就。, 百拇医药