前段时间，某网站在北京、上海、南京等重点城市进行了一个参与人数达30万的白领生活状况调查。这个调查结果反映出了一个现实：绝大多数的人期望能沉下心来慢慢享受生活。英国时间研究专家格斯勒就曾说过，我们正处在一个把健康变卖给时间和压力的时代。现在，许多正处于事业旺盛期的欧美中年人逐渐从紧张的生活中脱离出来，开始重视身体和精神健康，勇敢地让生活“慢”下来。

    洪昭光：“慢”的本质在于珍视健康

    谈到“慢生活”的这股潮流时，著名养生大师洪昭光教授认为，“慢”能从几个方面改善人们的健康。

    首先是心理的健康。根据欧洲健康协会的调查，忧郁症已经成为继癌症和心血管病之后的第三大疾病，并且发病年龄在不断下降。其最主要原因，正是长期生活在紧张的状态中。洪教授认为，人一旦慢下来，就能有更多的时间品味生活，丰富阅历，从而达到减压的目的。

    其次就是生理的健康。洪教授表示 ......