“秋冻”的误区
“春捂秋冻，不生杂病”是自古以来就流传着的养生保健谚语。“一场秋雨一场寒”，秋风肃杀，天气渐凉，这时适当加强防寒锻炼，增强机体的抵抗能力，从而激发机体适应寒冷的环境，有利于避免许多疾病的发生。但下列患者不宜“秋冻”：
1.心血管疾病患者
天气寒冷可以导致血管痉挛，使心脏缺血缺氧，易发生心绞痛及急性心肌梗死等疾患。据统计，每年10月份是心血管疾病特别是急性心肌梗死发病的高峰期。
2.脑血管疾病患者
当气温变化剧烈时，机体受到寒冷刺激后交感神经发生兴奋，全身毛细血管收缩，引起血压升高，心、脑负荷加重，脑部缺血缺氧；加上空气干燥，人们消耗水分多，体内容易缺水，致使血液黏稠，血流减慢，易引起脑血栓等脑血管疾患。尤其是老年人对外界环境变化适应差，很容易发生中风。
3.骨关节病患者
此病不是突发，但症状可以与气候异常、气温骤然升降而加剧反应，气温降低可引起人体多部位血管收缩，局部血流减慢，滑膜反应增加，因此，寒冷、潮湿等会使骨关节病症加重。
4.消化性溃疡患者
多数溃疡病患者具有周期性发作的特点，尤其是十二指肠溃疡患者更为突出。秋季至次年早春，都是溃疡病的高发季节。
所以，“秋冻”并非人人皆宜。同时，要领悟“秋冻”的内涵，不应只局限于秋凉少穿点衣服，也包含诸如运动锻炼等，不同年龄可选择不同的锻炼项目。无论何种活动，都应注意切勿搞得大汗淋漓，当周身微热，尚未出汗，即可停止，以保证阴精的内敛，不使阳气外耗。另外，秋冻应看“天时”。当天气变化比较平缓时，少穿点衣服，使身体略感凉意，但不感觉寒冷，即“冻一冻”是可以的。但一旦有强冷空气活动，造成气温急剧下降时，还一味地追求“秋冻”而不及时、适当地增衣保暖，不但达不到强身健体的目的，反而会引发各种疾病。, http://www.100md.com(祝建材 宋丽华)
1.心血管疾病患者
天气寒冷可以导致血管痉挛，使心脏缺血缺氧，易发生心绞痛及急性心肌梗死等疾患。据统计，每年10月份是心血管疾病特别是急性心肌梗死发病的高峰期。
2.脑血管疾病患者
当气温变化剧烈时，机体受到寒冷刺激后交感神经发生兴奋，全身毛细血管收缩，引起血压升高，心、脑负荷加重，脑部缺血缺氧；加上空气干燥，人们消耗水分多，体内容易缺水，致使血液黏稠，血流减慢，易引起脑血栓等脑血管疾患。尤其是老年人对外界环境变化适应差，很容易发生中风。
3.骨关节病患者
此病不是突发，但症状可以与气候异常、气温骤然升降而加剧反应，气温降低可引起人体多部位血管收缩，局部血流减慢，滑膜反应增加，因此，寒冷、潮湿等会使骨关节病症加重。
4.消化性溃疡患者
多数溃疡病患者具有周期性发作的特点，尤其是十二指肠溃疡患者更为突出。秋季至次年早春，都是溃疡病的高发季节。
所以，“秋冻”并非人人皆宜。同时，要领悟“秋冻”的内涵，不应只局限于秋凉少穿点衣服，也包含诸如运动锻炼等，不同年龄可选择不同的锻炼项目。无论何种活动，都应注意切勿搞得大汗淋漓，当周身微热，尚未出汗，即可停止，以保证阴精的内敛，不使阳气外耗。另外，秋冻应看“天时”。当天气变化比较平缓时，少穿点衣服，使身体略感凉意，但不感觉寒冷，即“冻一冻”是可以的。但一旦有强冷空气活动，造成气温急剧下降时，还一味地追求“秋冻”而不及时、适当地增衣保暖，不但达不到强身健体的目的，反而会引发各种疾病。, http://www.100md.com(祝建材 宋丽华)