防患未然：假日旅游谨防病
李尤佳 戴秀娟 河南省中医院
“十一黄金周”又到了，希望大家在旅游时把健康放在第一位，谨防不慎患上疾病。在这里，河南省中医院的几位专家为身体曾有疾患的人们支几招。
冠心病：心血管病科主任王振涛博士提醒，有冠心病史的中老年朋友在出发前最好随身携带一些急救药物，如速效救心丸、复方丹参滴丸等。在旅途中，尽量不要进行爬山之类的活动量较大的旅游项目，避免让自己太累而诱发心绞痛；国庆期间早晚温差较大，要注意保暖以防引起感冒从而引发心绞痛的发生；在饮食方面要注意多喝水，防止因血液黏稠度过高诱发血栓性疾病，此外还要多吃蔬菜，保持大便通畅；洗澡时不要用过热的水，并避免时间过长而发生意外。
万一在旅途中不幸心绞痛发作，要立即就地休息，并舌下含化硝酸甘油直至缓解，若15～30分钟后仍不能缓解，即应考虑心肌梗死的可能，要立即拨打当地120呼救。
晕厥：一些有高血压病史的老年人在旅途中最好不要进行强度太大的运动，在外期间仍要按时服药，最好能自带血压计每天自测1～2次血压。
如果在旅途中因血压太高而导致晕厥的话，要立刻舌下含化卡托普利一片，注意不要用硝苯地平(心痛定)，因为此药降压太快而易导致意外发生。
关节扭伤：国庆期间正是欣赏秋日美景的大好时候，然而老年人却要注意防止受伤。骨一科主任郑福增教授说，因为老年人随着年龄的增加，骨质疏松，强度及韧性差，因而老年人在旅途中最好不要爬山，下山最好拄拐来减轻膝关节的负重，避免膝关节的损伤。
如果一旦发生关节扭伤现象，应立即制动、冷敷患部，并用一些活血化瘀的药物。另外由于老年人颈、腰椎本身已有退行性改变，所以在长途旅行坐车时也要特别注意，不要总是保持一个姿势，要经常变换姿势，可不定时起来舒展一下身体。
皮肤过敏：很多人看到红花绿叶都忍不住伸手摸一摸，但这一摸可能会惹来麻烦。有的昆虫爬过留下有毒液体，有的植物本身会分泌出有毒汁液，过敏体质的人触碰到后皮肤可能会过敏，出现红斑、水疱等症状。皮肤科主任刘爱民博士介绍，在旅途时最好自带一些不嗜睡的抗过敏药物(如地恒赛、开瑞坦等)和一些激素类药膏(尤卓尔软膏)，在面对旅途中各种各样的动植物品种时，最好不要因一时好奇触摸或摘取。另外，还要提防一种蚁形小飞虫——隐翅虫。这种小虫喜好在灯火处飞行，如果落在身上不要去轻易拍打，以免其毒液溢出被皮肤吸收，其毒液的pH值是1～2(强酸性)，非常容易灼伤皮肤。
预防这类皮肤疾病的最有效方法就是远离它们，眼看手勿动。建议秋游时最好能穿上长袖衣和长裤，住宿时选择干净的旅舍(最好自带床单)。避免使用芬芳味的化妆品，以防吸引蜜蜂、野蜂叮咬。尽量少吃可能会引起过敏的水果，如芒果、菠萝等。如一旦发现皮肤出现轻度的过敏症状，应马上用抗过敏药物。如果被毒虫叮咬的话，尽量挤出毒液，再用肥皂水清洗。, http://www.100md.com
“十一黄金周”又到了，希望大家在旅游时把健康放在第一位，谨防不慎患上疾病。在这里，河南省中医院的几位专家为身体曾有疾患的人们支几招。
冠心病：心血管病科主任王振涛博士提醒，有冠心病史的中老年朋友在出发前最好随身携带一些急救药物，如速效救心丸、复方丹参滴丸等。在旅途中，尽量不要进行爬山之类的活动量较大的旅游项目，避免让自己太累而诱发心绞痛；国庆期间早晚温差较大，要注意保暖以防引起感冒从而引发心绞痛的发生；在饮食方面要注意多喝水，防止因血液黏稠度过高诱发血栓性疾病，此外还要多吃蔬菜，保持大便通畅；洗澡时不要用过热的水，并避免时间过长而发生意外。
万一在旅途中不幸心绞痛发作，要立即就地休息，并舌下含化硝酸甘油直至缓解，若15～30分钟后仍不能缓解，即应考虑心肌梗死的可能，要立即拨打当地120呼救。
晕厥：一些有高血压病史的老年人在旅途中最好不要进行强度太大的运动，在外期间仍要按时服药，最好能自带血压计每天自测1～2次血压。
如果在旅途中因血压太高而导致晕厥的话，要立刻舌下含化卡托普利一片，注意不要用硝苯地平(心痛定)，因为此药降压太快而易导致意外发生。
关节扭伤：国庆期间正是欣赏秋日美景的大好时候，然而老年人却要注意防止受伤。骨一科主任郑福增教授说，因为老年人随着年龄的增加，骨质疏松，强度及韧性差，因而老年人在旅途中最好不要爬山，下山最好拄拐来减轻膝关节的负重，避免膝关节的损伤。
如果一旦发生关节扭伤现象，应立即制动、冷敷患部，并用一些活血化瘀的药物。另外由于老年人颈、腰椎本身已有退行性改变，所以在长途旅行坐车时也要特别注意，不要总是保持一个姿势，要经常变换姿势，可不定时起来舒展一下身体。
皮肤过敏：很多人看到红花绿叶都忍不住伸手摸一摸，但这一摸可能会惹来麻烦。有的昆虫爬过留下有毒液体，有的植物本身会分泌出有毒汁液，过敏体质的人触碰到后皮肤可能会过敏，出现红斑、水疱等症状。皮肤科主任刘爱民博士介绍，在旅途时最好自带一些不嗜睡的抗过敏药物(如地恒赛、开瑞坦等)和一些激素类药膏(尤卓尔软膏)，在面对旅途中各种各样的动植物品种时，最好不要因一时好奇触摸或摘取。另外，还要提防一种蚁形小飞虫——隐翅虫。这种小虫喜好在灯火处飞行，如果落在身上不要去轻易拍打，以免其毒液溢出被皮肤吸收，其毒液的pH值是1～2(强酸性)，非常容易灼伤皮肤。
预防这类皮肤疾病的最有效方法就是远离它们，眼看手勿动。建议秋游时最好能穿上长袖衣和长裤，住宿时选择干净的旅舍(最好自带床单)。避免使用芬芳味的化妆品，以防吸引蜜蜂、野蜂叮咬。尽量少吃可能会引起过敏的水果，如芒果、菠萝等。如一旦发现皮肤出现轻度的过敏症状，应马上用抗过敏药物。如果被毒虫叮咬的话，尽量挤出毒液，再用肥皂水清洗。, http://www.100md.com