远离肥胖保护健康
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2005年9月30日
九月二十五日是世界心脏日。卫生部去年公布资料表明，我国肥胖患者达到6000万，超重者达3亿多。肥胖是许多疾病的根源，心脏病、高血压、糖尿病、高血脂等症，大多与肥胖有关。调查表明致肥胖的主要原因：工作环境缺氧，工作、饮食时间不规律，体能消耗少，缺少运动等诸多因素。要想拥有健康的身体，就应有健康的生活方式，迈开腿，管住嘴，不吸烟，是预防肥胖和心血管疾病最有效的方式。
不吸烟 吸烟有百害而无一利，研究显示吸烟可导致心肌梗死的发病危险率增加40%。
管住嘴 控制高热能、高脂肪、高蛋白食品，均衡饮食。
迈开腿 坚持有氧运动，如走路，爬山，游泳，上楼梯等。
在医生指导下运用中药调理，中药熏泡，中医推拿，足疗，针灸理疗等，传统疗法可达到改善微循环，增强新陈代谢，最终使机体处于阴阳平衡状态。
改变不健康生活方式，最有效的办法就是要从饮食和运动入手，再结合传统中药调理是预防肥胖进而诱发心脏等疾病的最有效预防和治疗方式。
友情提醒：厦门华医馆(湖滨南路59号，原香港城)是国家中医主管部门扶持的以中医药为特色的中医医疗机构，由专业医师坐诊，采用中药浴疗，中药内服调理，中药热敷，结合中医推拿，足底按摩，针灸牵引，刮痧拔罐，红外线热疗等综合疗法，是颈肩腰腿痛，亚健康人群调理，健康人群保健的理想选择。同时，开展亚健康测试，私人保健医生会所，专家预约会诊服务。国庆期间，该馆推出送健康优惠活动，推拿，足疗，药浴18点前35元/小时，18点后38元/小时。华医馆——成功人士的健康驿站!, http://www.100md.com
不吸烟 吸烟有百害而无一利，研究显示吸烟可导致心肌梗死的发病危险率增加40%。
管住嘴 控制高热能、高脂肪、高蛋白食品，均衡饮食。
迈开腿 坚持有氧运动，如走路，爬山，游泳，上楼梯等。
在医生指导下运用中药调理，中药熏泡，中医推拿，足疗，针灸理疗等，传统疗法可达到改善微循环，增强新陈代谢，最终使机体处于阴阳平衡状态。
改变不健康生活方式，最有效的办法就是要从饮食和运动入手，再结合传统中药调理是预防肥胖进而诱发心脏等疾病的最有效预防和治疗方式。
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