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     中医认为，如果身体健康，没有虚症的表现，就没有进补的必要，假如乱吃补品，反而有害无益。因为正常人体内各种物质的含量，保持在平衡范围，即中医所说的气血阴阳是平衡的。如果乱吃补品，使体内某种物质含量过高，反而引起人体不舒服，表现出医源性疾病。

    至于病人的饮食内容，也不应该、也不可能是一个模式，应因人、因地、因时、因病而有所不同。就是说要因人而异、因地而异、因季节而异、因病而异。如阴虚的人不能吃甲鱼，夏天不能补生姜煨红枣、冬天不能补寒凉性食物，儿童不能乱补辛热、补气、温里、助阳乱的食品、补品，如儿童常因吃过量的巧克力、肉、蛋等食品而导致肥胖病，出现食欲不振、消化不良，乃至发生内分泌系统紊乱。老年饮食以多食清淡食品为宜，如需补益，也宜进食平补、清补之品。

    近年来，食疗、药膳在我国方兴未艾，一些酒家、饭店纷纷推出花色品种繁多的系列药膳，如壮阳药膳、蚂蚁药膳等等，一时吸引了大量的食客。

    中医认为：是药三分毒，任何药物都有其性味、归经、主治、用量和禁忌，如果不讲阴阳盛衰、寒热虚实，不辨体质强弱、血压高低，对任何药膳一概食之，岂非自寻不测?

    专家们还批评一些人以珍稀野生动物为美食的行为，指出不是越名贵稀少越是滋补，这只是某些人的猎奇心理，而且有的动物还有自己的疾病，可以传给人类。