警惕“精英症”
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“精英症”日趋高发
其实这个问题的提起有二十多年了，引起话题的是蒋筑英——中国科学院长春光机所一位相当杰出的科研人员。1982年6月14日深夜，他因急性胆囊炎引起的败血症被送进医院，于次日下午去世，终年只有43岁。他的英年早逝引起全社会和国家领导人对知识分子待遇问题的重视。从一定意义上讲，蒋筑英的去世成了中国知识分子待遇得到提高的一个起点。
之后，著名数学家张广厚，音乐家施光南，作家路遥、王小波等，先后在四五十岁的时候撒手人寰，引起全社会的震动。2004年4月公布的一个专项调查结果表明，我国知识分子平均寿命为58岁，低于全国平均寿命10岁左右；北京中关村知识分子平均死亡年龄为53.34岁，比10年前缩短了5.18岁。
对知识分子健康每况愈下的局面人们似乎已经见多不怪。而最近一段时间，社会精英人物，尤其是企业家的英年早逝，则格外引人注目。几年前，青岛啤酒集团有限公司总经理彭作义壮年而死；2003年，热心于慈善事业的台湾英业达副董事长温世仁因中风突然去世，年仅50多岁；2004年3月4日，大中电器公司总经理胡凯突发心脏病去世，年仅52岁；2004年4月8日，著名跨国公司爱立信公司中国区负责人杨迈在北京猝死在跑步机上，时年54岁；2004年11月7日，杭州均瑶集团董事长王均瑶患肠癌医治无效，在上海逝世，年仅38岁；近日，著名画家和实业家陈逸飞因肝硬化导致大出血逝世，年仅59岁……
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这些曾经在商场上叱咤风云、纵横捭阖的实业界精英，没有输给竞争对手，却输在了自己手里。应该说这些企业家的英年早逝并不是个案，而是一个现象，反映出中国企业家，尤其是民营企业家在精神和体力上普遍的过劳状态。
运动保持健康
现在，大家几乎人人都说健康是财富，但笔者要说的是健康并不是财富，而是人生最大的本钱。财富是可以任意挥霍的，但本钱却不能挥霍，只能保值、升值，不能贬值。
投资健康就是健康保值、升值的手段。它的重要性，许多人还没有意识到。他们花钱出手很大方，喜欢就买，两三千块钱的衣服，上万块钱的手表，掏钱的时候，眼睛都不眨一眨，一点也不觉得心疼。但是让他投资健康，却一点也舍不得，看一趟病，做一次体检，花了几百块钱，心疼死了!有的人甚至连看病、检查身体的时间都吝啬得很。让他参加体检，他就说：“忙，抽不出功夫。”其实呢，请人“撮”一顿，唱一次卡拉OK，打几圈麻将，山南海北胡侃一通，坐在电视机旁一坐就是四五个钟头……
, 百拇医药
这个理念需要改变。但是健康投资并不是说去运动一下身体就健康了或者吃个什么“补药”就能健康了。它需要漫长的过程才能逐步形成身体健康的素质。
因此，很多医学家和养生学家都说，应该在年轻的时候，在儿童的时候、就关注自身的健康。这就需要形成健康的生活方式。可以说，现代人的疾病无不与健康行为有关。而不良的、不健康的生活方式是造成精英们患病的主要原因。笔者曾听到过一首在企业家中间流行的顺口溜：“吃得好，营养少；喝酒多，吃饭少；陪笑多，欢乐少；住店多，回家少；看似潇洒走一回，内心孤独谁知道？”营养不平衡、睡眠不足、生活不规律，还有抽烟喝酒、缺少体育运动，特别是缺少与人真正的感情交流，都是患病的根源。
常言道：“一把钥匙开一把锁。”既然是不良生活方式造就的疾病，就要改变自己的生活方式。有人开了不少健康处方，如洪昭光大夫领着大家登上了“健康快车”：“四大基石”，“一二三四五”，“红黄绿白黑”……笔者的建议是两句话：“人是动物，动物就离不开动”；“身体移动才算动”。
, 百拇医药
除了体育运动是动之外，日常生活中，随时随地都不要忘记动：走路是动，跑步是动，爬山是动，遛弯是动，跳舞是动，在街头扭大秧歌也是动……上下班路上，少坐五站地，换成走路半小时，里程就是2500米；工间休息10分钟，在走廊里甩甩胳膊、抻抻腿、扭扭腰，也是动；回家以后，拖地、扫床、做家务。总之，从思想上走出误区，能动尽量动，这是预防生活方式病最好的处方。
保持健康心态远离“精英症”
我看到一份对“白领”阶层人士健康状况进行的问卷调查。调查共收到2600份问卷。90%的被调查者为20～40岁的办公室一族。统计结果显示：认为自己生理、心理各方面均健康的白领还不足5%，95%的被调查人士都存在或多或少的“亚健康”症状，79%的人存在不同程度的心理健康问题。
患“精英症”的人，相当多一部分是欲望或期望值过高，他们总是想：“我必须成功”、“我必须出名”。这些想法本身就是给自己“加压”，长此以往，就会导致心身病态，引发多种疾病甚至导致脑出血、心肌梗死……
而“减压”的方法恰恰是：“我尽力而为”，“我乐在追求的过程中”。台湾首富、塑胶大王王永庆先生说，钱挣得太多，只不过在存款折上后面加个零。一天吃三顿饭，睡觉只需要一张床而已。我们要过一种简单的生活，而这种简单的生活是舒适、舒心，要学会从累的捆绑中释放出来。当然。能做到这一点也不容易，很大程度上需要我们在各种媒体进攻和商业炒作面前保持强大的抵制力，否则心灵牵挂越来越重，能把人活活压死。
可以说，在同样的负担下，谁的心理和身体更健康，取决于谁更善于控制自己的心理“压力阀”。, 百拇医药
其实这个问题的提起有二十多年了，引起话题的是蒋筑英——中国科学院长春光机所一位相当杰出的科研人员。1982年6月14日深夜，他因急性胆囊炎引起的败血症被送进医院，于次日下午去世，终年只有43岁。他的英年早逝引起全社会和国家领导人对知识分子待遇问题的重视。从一定意义上讲，蒋筑英的去世成了中国知识分子待遇得到提高的一个起点。
之后，著名数学家张广厚，音乐家施光南，作家路遥、王小波等，先后在四五十岁的时候撒手人寰，引起全社会的震动。2004年4月公布的一个专项调查结果表明，我国知识分子平均寿命为58岁，低于全国平均寿命10岁左右；北京中关村知识分子平均死亡年龄为53.34岁，比10年前缩短了5.18岁。
对知识分子健康每况愈下的局面人们似乎已经见多不怪。而最近一段时间，社会精英人物，尤其是企业家的英年早逝，则格外引人注目。几年前，青岛啤酒集团有限公司总经理彭作义壮年而死；2003年，热心于慈善事业的台湾英业达副董事长温世仁因中风突然去世，年仅50多岁；2004年3月4日，大中电器公司总经理胡凯突发心脏病去世，年仅52岁；2004年4月8日，著名跨国公司爱立信公司中国区负责人杨迈在北京猝死在跑步机上，时年54岁；2004年11月7日，杭州均瑶集团董事长王均瑶患肠癌医治无效，在上海逝世，年仅38岁；近日，著名画家和实业家陈逸飞因肝硬化导致大出血逝世，年仅59岁……
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这些曾经在商场上叱咤风云、纵横捭阖的实业界精英，没有输给竞争对手，却输在了自己手里。应该说这些企业家的英年早逝并不是个案，而是一个现象，反映出中国企业家，尤其是民营企业家在精神和体力上普遍的过劳状态。
运动保持健康
现在，大家几乎人人都说健康是财富，但笔者要说的是健康并不是财富，而是人生最大的本钱。财富是可以任意挥霍的，但本钱却不能挥霍，只能保值、升值，不能贬值。
投资健康就是健康保值、升值的手段。它的重要性，许多人还没有意识到。他们花钱出手很大方，喜欢就买，两三千块钱的衣服，上万块钱的手表，掏钱的时候，眼睛都不眨一眨，一点也不觉得心疼。但是让他投资健康，却一点也舍不得，看一趟病，做一次体检，花了几百块钱，心疼死了!有的人甚至连看病、检查身体的时间都吝啬得很。让他参加体检，他就说：“忙，抽不出功夫。”其实呢，请人“撮”一顿，唱一次卡拉OK，打几圈麻将，山南海北胡侃一通，坐在电视机旁一坐就是四五个钟头……
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这个理念需要改变。但是健康投资并不是说去运动一下身体就健康了或者吃个什么“补药”就能健康了。它需要漫长的过程才能逐步形成身体健康的素质。
因此，很多医学家和养生学家都说，应该在年轻的时候，在儿童的时候、就关注自身的健康。这就需要形成健康的生活方式。可以说，现代人的疾病无不与健康行为有关。而不良的、不健康的生活方式是造成精英们患病的主要原因。笔者曾听到过一首在企业家中间流行的顺口溜：“吃得好，营养少；喝酒多，吃饭少；陪笑多，欢乐少；住店多，回家少；看似潇洒走一回，内心孤独谁知道？”营养不平衡、睡眠不足、生活不规律，还有抽烟喝酒、缺少体育运动，特别是缺少与人真正的感情交流，都是患病的根源。
常言道：“一把钥匙开一把锁。”既然是不良生活方式造就的疾病，就要改变自己的生活方式。有人开了不少健康处方，如洪昭光大夫领着大家登上了“健康快车”：“四大基石”，“一二三四五”，“红黄绿白黑”……笔者的建议是两句话：“人是动物，动物就离不开动”；“身体移动才算动”。
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除了体育运动是动之外，日常生活中，随时随地都不要忘记动：走路是动，跑步是动，爬山是动，遛弯是动，跳舞是动，在街头扭大秧歌也是动……上下班路上，少坐五站地，换成走路半小时，里程就是2500米；工间休息10分钟，在走廊里甩甩胳膊、抻抻腿、扭扭腰，也是动；回家以后，拖地、扫床、做家务。总之，从思想上走出误区，能动尽量动，这是预防生活方式病最好的处方。
保持健康心态远离“精英症”
我看到一份对“白领”阶层人士健康状况进行的问卷调查。调查共收到2600份问卷。90%的被调查者为20～40岁的办公室一族。统计结果显示：认为自己生理、心理各方面均健康的白领还不足5%，95%的被调查人士都存在或多或少的“亚健康”症状，79%的人存在不同程度的心理健康问题。
患“精英症”的人，相当多一部分是欲望或期望值过高，他们总是想：“我必须成功”、“我必须出名”。这些想法本身就是给自己“加压”，长此以往，就会导致心身病态，引发多种疾病甚至导致脑出血、心肌梗死……
而“减压”的方法恰恰是：“我尽力而为”，“我乐在追求的过程中”。台湾首富、塑胶大王王永庆先生说，钱挣得太多，只不过在存款折上后面加个零。一天吃三顿饭，睡觉只需要一张床而已。我们要过一种简单的生活，而这种简单的生活是舒适、舒心，要学会从累的捆绑中释放出来。当然。能做到这一点也不容易，很大程度上需要我们在各种媒体进攻和商业炒作面前保持强大的抵制力，否则心灵牵挂越来越重，能把人活活压死。
可以说，在同样的负担下，谁的心理和身体更健康，取决于谁更善于控制自己的心理“压力阀”。, 百拇医药