如何预防职业枯竭
30刚出头的小王凭借勤奋和能力，大学毕业后很快在一家大公司站稳了脚跟，拿着丰厚且稳定的薪水，还组建了幸福的家庭，惹来周围人的一致羡慕。但是近来，她却发现自己突然变得越来越“懒”了：懒得工作、懒得看书、懒得说话，甚至连以前最喜欢玩的保龄球也懒得打了。本以为休假几天情绪就能变好，但是没过多久依旧感到倦怠，甚至连“放弃工作，回家当全职太太”的念头都有了。小王觉得，自己的职业正在走向枯竭。
事实上，像小王这样的情况在当今的年轻人中并不少见。当生活沿着既定的轨道按部就班的前进，当日复一日重复着同样的工作，感觉枯燥、乏味在所难免。于是很多人选择不停地跳槽，希望通过更换工作来产生新的热情。但是你会发现，这样并不能从根本上解决问题，只会使自己对新鲜事物保持兴趣的时间越来越短。
专家认为，爱上工作是做好工作的第一步。只有抱着一颗热诚的心去面对工作，才能更加有动力地为之付出努力，从而把工作做得更好。当一切都变得熟悉，甚至闭上眼睛也能做好的时候，也许我们可以尝试换个角度、用一种新的思维方式来处理问题。例如打破原来的被迫性，树立积极的态度，其中包括自己规划事业，而不是等着别人、上级领导来给自己布置任务；不断地自我充电，以获得工作中必需的信息和知识等。与其不停变换职业，不如深入挖掘当前工作中的乐趣，同样能够保持新鲜感，避免出现单调或枯竭现象。
此外，应该学会给自己减压。要能够合理安排时间，把手中的工作按主次关系排列好，制定一个时间表，尽可能按计划完成。如果工作总是多得无法按时完成，令你身心俱疲，那么就要搞清这是暂时性的还是长久以来一直这样。若是短暂的，咬咬牙努力克服过去就是；但如果长期忙个不停，就应该向上级反映，明确职责范围、增加人手，或是把部分工作分配给其他同事。如果以上方法都行不通，那么就该问问自己：工作与身体健康哪个更重要？, http://www.100md.com
事实上，像小王这样的情况在当今的年轻人中并不少见。当生活沿着既定的轨道按部就班的前进，当日复一日重复着同样的工作，感觉枯燥、乏味在所难免。于是很多人选择不停地跳槽，希望通过更换工作来产生新的热情。但是你会发现，这样并不能从根本上解决问题，只会使自己对新鲜事物保持兴趣的时间越来越短。
专家认为，爱上工作是做好工作的第一步。只有抱着一颗热诚的心去面对工作，才能更加有动力地为之付出努力，从而把工作做得更好。当一切都变得熟悉，甚至闭上眼睛也能做好的时候，也许我们可以尝试换个角度、用一种新的思维方式来处理问题。例如打破原来的被迫性，树立积极的态度，其中包括自己规划事业，而不是等着别人、上级领导来给自己布置任务；不断地自我充电，以获得工作中必需的信息和知识等。与其不停变换职业，不如深入挖掘当前工作中的乐趣，同样能够保持新鲜感，避免出现单调或枯竭现象。
此外，应该学会给自己减压。要能够合理安排时间，把手中的工作按主次关系排列好，制定一个时间表，尽可能按计划完成。如果工作总是多得无法按时完成，令你身心俱疲，那么就要搞清这是暂时性的还是长久以来一直这样。若是短暂的，咬咬牙努力克服过去就是；但如果长期忙个不停，就应该向上级反映，明确职责范围、增加人手，或是把部分工作分配给其他同事。如果以上方法都行不通，那么就该问问自己：工作与身体健康哪个更重要？, http://www.100md.com