健康加油站
靠垫太厚伤腰椎
首先靠垫一定要放在腰部，放到胸背部是不正确的。这是因为正常人体的腰椎共有5块，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，而是呈中部向前凸出的前凸形，从侧面看，腰椎犹如一座坡度平缓的小包。由于这个生理特点，腰、背不能置于同一平面。
其次是靠垫不要太厚。以10公分高度的软垫为好。这样人体向后压时，正好压缩5～8公分，最符合腰椎的生理前凸，太厚则会造成腰椎的过度前屈，反而伤腰椎。
(选自《保健生活》)
秋冬防病“六字经”
秋冬时节，气温降低，室内外温差较大，易感冒。为了健康，不妨试试六字经。
洗 早起，冷水洗脸；晚上睡觉前，用热水洗脚，每天各一次。
漱 每天早晚各用淡盐水漱口一次。以杀死口腔里的病菌。
跑 每天早晨慢跑10分钟，以微见汗为好。
搓 两手置于胸前，对掌相搓20—30次，以掌心发热为度。
拍 两手臂伸展，两掌交替轮流拍胸各20次。
饮 晚睡前，用红糖(或白糖)30克，鲜姜末3克，开水冲泡代茶饮。(选自《卫生保健》)
儿童慎用吗丁啉
吗丁啉是一种新型胃动力药，它是多巴胺受体的拮抗剂，常作为成年人助胃动力的药物。由于小儿神经系统功能不完善，血脑屏障功能尚未发育成熟。当吗丁啉透过血脑屏障时抑制了脑内多巴胺受体，就会引起一系列的症状，如张口困难，说话不清等。
家长原本想服药后能改善孩子的食欲，可出现的却是药物的毒副作用。“是药三分毒”，儿童用药应特别慎重，有很多成年人用的药，儿童都不宜服用，若确实需要用，一定要在儿科医生的指导下使用。
(选自《家庭医药》), http://www.100md.com
首先靠垫一定要放在腰部，放到胸背部是不正确的。这是因为正常人体的腰椎共有5块，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，而是呈中部向前凸出的前凸形，从侧面看，腰椎犹如一座坡度平缓的小包。由于这个生理特点，腰、背不能置于同一平面。
其次是靠垫不要太厚。以10公分高度的软垫为好。这样人体向后压时，正好压缩5～8公分，最符合腰椎的生理前凸，太厚则会造成腰椎的过度前屈，反而伤腰椎。
(选自《保健生活》)
秋冬防病“六字经”
秋冬时节，气温降低，室内外温差较大，易感冒。为了健康，不妨试试六字经。
洗 早起，冷水洗脸；晚上睡觉前，用热水洗脚，每天各一次。
漱 每天早晚各用淡盐水漱口一次。以杀死口腔里的病菌。
跑 每天早晨慢跑10分钟，以微见汗为好。
搓 两手置于胸前，对掌相搓20—30次，以掌心发热为度。
拍 两手臂伸展，两掌交替轮流拍胸各20次。
饮 晚睡前，用红糖(或白糖)30克，鲜姜末3克，开水冲泡代茶饮。(选自《卫生保健》)
儿童慎用吗丁啉
吗丁啉是一种新型胃动力药，它是多巴胺受体的拮抗剂，常作为成年人助胃动力的药物。由于小儿神经系统功能不完善，血脑屏障功能尚未发育成熟。当吗丁啉透过血脑屏障时抑制了脑内多巴胺受体，就会引起一系列的症状，如张口困难，说话不清等。
家长原本想服药后能改善孩子的食欲，可出现的却是药物的毒副作用。“是药三分毒”，儿童用药应特别慎重，有很多成年人用的药，儿童都不宜服用，若确实需要用，一定要在儿科医生的指导下使用。
(选自《家庭医药》), http://www.100md.com