从细节中寻求健康
尿失禁：肌肉锻炼操,肥胖：爬楼梯,膀胱炎：多喝水，勤上厕所,心烦：做做深呼吸,疲倦：抹点薄荷膏、嚼嚼口香糖,乳腺癌：散步
你知道吗，生活中只要稍微注意一下细节，就可以预防很多疾病。尿失禁：肌肉锻炼操
30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能衰退。在分娩的时候，尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性。
产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气-收缩肌肉-持续-放松 ......
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