更年期是妇女自生育期逐渐到无生育能力的一段过渡时期[1]，系妇女在自然绝经前后或多种原因的所致生理性卵巢功能衰退，导致神经内分泌系统功能改变引起的一系列症状群，临床表现为月经期紊乱、经量或多或少、伴有潮热出汗、头晕耳鸣、心悸失眠、情志不定、烦躁易怒、抑郁善虑[2]、下肢浮肿、四肢无力、无器质性病变。75%左右的妇女仅有轻度症状，可以通过自身调节安全度过，25%左右的妇女会出现中、重度症状，甚至产生轻生杂念，主要与部分妇女的特异体质、心理特点、社会环境有密切关系，这就使更年期综合征的预防、护理显得尤其重要。

     1 预防措施

    加强更年期卫生宣教，提高妇女的认识能力，解除思想顾虑，锻炼身体，保持乐观情绪，平稳心态；注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免精神刺激和过劳；禁烟、酒，忌食辛辣刺激性食物，多吃含钙食品；更年期症状明显者及时到医院门诊就诊咨询，早期治疗，以免影响工作及生活。

    2 心理护理

    更年期综合征属于心、身医学范畴，其发病不但有生理因素且与精神心理因素密切相关[3]。如更年期妇女有各种心理失常不能自理，应及时给予心理疏导，耐心听取患者诉说烦恼 ......