健康聚焦：重阳节后话说老年心理特征
目前，我国60岁以上老年人口已达1.26亿，占全国总人口的10%，并以每年3.2%的速度增长，老年期精神卫生问题也日趋严重。
这些心理特征伴随老年人
人到老年，不但生理方面发生改变，心理上也产生相应变化，表现出特有的心理特征。
脑功能下降这是老年期常出现的症状，精神易兴奋和易疲劳交织。易兴奋主要体现在联想与回忆增多，思维内容杂乱无意义，感到苦恼；注意力不集中，易受无关因素的干扰；对外界的声光等刺激反应敏感，情绪易激惹。精神疲劳是脑功能衰弱症状的主要表现，可伴有或不伴有躯体疲劳，常常情绪不良，如烦恼、紧张，甚至苦闷、压抑，休息后不能缓解，看书就打呵欠，脑子里杂乱无章，昏沉沉的；感到“心有余而力不足”。智能、记忆下降，近事记忆减退，远事记忆相对保持较好，思维缺乏创造性，但是对综合分析能力和判断影响较小。
情绪不稳情绪不稳定，易激怒，控制能力差，动辄大发雷霆，或易哭泣，负性情绪占优势，经常产生抑制、疑病、孤独感、空虚感和对死亡的恐惧心理。对外界事物，对他人情感日渐淡漠，缺乏兴趣，不易被环境激发热情，可能出现消极言行。
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性格改变“老顽固”的称呼对有些人虽然不太礼貌，但的确从一定程度上反映出老年人的性格改变，固执己见，不容易接受新鲜事物，以自我为中心，难以正确认识和适应生活现状。常常沉湎于回忆往事，悔恨无法挽回的美好情景。略有成就者则变得高傲自大，难以倾听逆耳良言。还有部分人变成“老顽童”，言语、行为幼稚。
悲观自卑不少人到了老年期，一改往日的争强好胜，变得沉默寡言，不善于言谈交际，情绪低落，像变了个人似的，整日郁郁寡欢，总认为什么也不如别人，对不起这个，对不起那个，性格也变得孤僻、胆小怕事，缺乏生活热情，更无创造力和事业心可言，生活简单随便，有时甚至产生想死的念头。
适应不良老年期是社会角色急剧变化的时期，不少人不能很好地适应这种角色的转变，难以维持心理平衡，出现焦虑、抑郁、怀旧、行为消极，甚至自杀等。
敏感多疑在青年时期就敏感、怀疑的人，到老年时会更加敏感多疑、固执刻板、因循守旧、心胸狭隘、嫉妒心强。别人说句话会反复考虑其含义，怕有飞来横祸，略有不适则怀疑得了癌症等。这种人唯我独尊，常因些小事而与人争吵不休，或对别人耿耿于怀。还有的因视听力老化，不信任他人，结果变得孤独离群。
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除此之外，老年期各种躯体疾病接踵而来，躯体疾病和心理问题互相影响，形成恶性循环。同时老年期也是“丧失期”，丧失健康，丧失地位，丧失金钱等，这些均可加重老年人的不良情绪及性格缺陷等，使本来孤独、压抑、忧郁的老年期心理状态变得更加复杂。
老年期空巢综合征
老年期空巢综合征是老年人在子女成家立业独立生活之后，由于适应不良出现的一种综合征，在中国精神疾病分类中属于“适应障碍”的一种，是老年人常见的一种心理危机。
空巢综合征有以下主要表现：
1.精神空虚，无所事事。子女离家之后，父母从原来多年形成的紧张而有规律的生活，突然转入松散的、无规律的生活状态，他们无法很快适应，进而出现情绪不稳、烦躁不安、消沉抑郁等。
2.孤独、悲观、社会交往少。对自己存在的价值表示怀疑，陷入无趣、无欲、无望、无助状态，甚至出现自杀的想法和行为。
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3.躯体化症状。受“空巢”应激影响产生的不良情绪，可导致一系列的躯体症状和疾病，如失眠、早醒、睡眠质量差、头痛、乏力、食欲不振、心慌气短、消化不良、心律失常、高血压、冠心病、消化性溃疡等。
空巢综合征的预防很重要。父母对子女离家独立生活要有一个正确的认识，要有思想准备，注意调整自己的生活节奏，不要总是围着孩子转。孩子离家后父母要注意培养业余爱好，如种花、养鸟、练习书法、欣赏音乐、适度的体育锻炼等，使自己的生活丰富多彩，有助于排解心中的孤独和思念情绪。夫妇之间给予更多的关心、体贴和安慰，建立新的生活规律和情感支持系统。子女要了解父母的心情，常回家看看，这是对处于孤独和空虚中老人最大的安慰。对较严重的空巢综合征，如有严重的心境抑郁、失眠，存在多种躯体化症状，有自杀观念和行为者，应及时寻求心理或精神科医生的帮助，切不可讳疾忌医，延误病情。
老年再婚的心理调适
无论从生理还是从心理的角度来讲，再婚对老年人健康是有益的，尤其对老年人的心理有着积极的调节作用。
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再婚老年人应从以下几个方面进行自我心理调适：
矫正再婚动机老年人再婚也要以爱的需要为主线，其次是安全的需要和生理等需要。不少老年人再婚后并不幸福或速配速离，原因就是缺乏坚实的爱情基础，草草从事，结果给老年人再次造成伤害。因此老年人再婚前必须矫正不良的再婚心理动机，只有从爱的需要出发，才能在再婚后得到真正的幸福。爱情是没有年龄界限的，爱情永远是婚姻的基础，无论青年、中年还是老年人的婚姻，爱情始终是第一位的。
适应对方心理特征老年人有比较稳定的性格、兴趣和爱好。进入更年期后，老人的生理及心理特征都产生变化。这就要求老人再婚后尽快了解对方的心理特点，正确对待不同个性、性格和习惯，注意互相尊重、互相谅解。身体较好的一方要耐心安慰、体谅、理解和容忍对方，不要由着自己的性子做事，避免感情上的冲突。
克服回归心理老年人总喜欢沉湎于对过去的回忆之中，心理学称为回归心理。老年再婚后往往不自觉地把先后两个家庭加以比较，尤其在日常生活中双方遇到不顺心的事或发生矛盾时，就会追忆过去爱情的甜美，产生后悔和怨恨情绪，这就在感情上拉开了再婚夫妻的心理距离，影响夫妇和睦相处。要克服这种心理，关键在于双方都应认识到，过去的已经永远过去了，面对新的家庭，转移参照物，严于律己，宽以待人，努力消除矛盾，不断对自己进行心理调适，以使双方逐渐和谐。
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自我安慰，避免自责失去几十年朝夕相处的老伴是令人心碎的悲伤事件，但又无可挽回。因此，不妨理智地提醒自己：每个人每时每刻都在接近死亡，这个自然法则谁也逃脱不了，并以积极的心态面对现实。
转移注意力为了减少悲伤，不妨把老伴遗物收藏起来，将注意的重点转到现在和未来的生活中。
追求积极的生活方式，克服“排他”心理老伴过世后，丧偶妇女难免有孤独凄凉的感觉，积极的生活方式可减轻这种孤独感。建立新的家庭模式，应与新配偶及子女建立新的关系，以减轻悲痛情绪。再婚夫妇应克服“排他”心理，把双方子女都看成自己的孩子，尽到父母的职责，在衣食起居等一些生活小事上要一视同仁。
总之，老年人再婚是社会文明、进步的表现，老年人自己更应该勇敢地追求婚姻幸福，这是老年人同年轻人一样拥有的权利。儿女在孝敬老人的同时也要支持他们再婚，让所有的老年人健康快乐是我们共同的责任。中南大学湘雅二医院精神卫生研究所翟金国赵靖平
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别忘了关注老人
9月24日晚上9时许，沈阳军区总医院的急诊室接诊了一位喝农药自杀的老人。老人今年75岁，独居多年，与儿子住对门。当晚6点多钟，儿媳妇喊婆婆吃饭，结果看见老人倒在地上，身边倒着一个喝掉一大半的农药瓶子。老人被火速送到了医院，在全力抢救下，老人曾清醒一段时间。其间，老人告诉医生，自己的儿女都很孝顺，逢年过节总是大包小包地看她。可近些日子，她总觉得活着没意思，再加上腿脚不好经常犯病，就想死了算了，别拖累儿女们了。由于农药累及多个脏器，老人最终于9月25日下午离开人世。老人走了，可她留下的一句话耐人寻味：“活着没意思，我不想拖累儿女了。”
今年5月29日，沈阳市大东区第五粮库北门北运河岸边，一位外地的72岁的老人用细麻绳结束了自己的生命；数月前，铁西区一位长期患病的七旬老人跳楼身亡……悲剧的频频发生，令许多人感到震惊。中国医科大学盛京医院心理门诊主任王旭梅呼吁全社会：老年人心理健康问题不容忽视。
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沈阳军区总医院急诊科主任杜军介绍，医院急诊科经常有喝农药的患者被送来，其中不乏这样的独居老人。杜军一语道破老人自杀的原因：尽管儿女们孝顺，老人物质生活充实，但他们的精神生活却空虚得很，这才是生活没乐趣的根本所在。
盛京医院王旭梅说，这位老人的情况属于抑郁症。如今，这类疾病是影响人类健康的第四大疾患，但人们却对它缺乏认识，并不认为老人心理问题是疾病，往往只关注他们的物质生活，很少与老人进行心理沟通。其实发现老人的心理问题并不困难，只要儿女或邻居能静下心来观察老人，一旦他们情绪低落，说活着没意思、生活没奔头时，就应该劝他们到心理门诊进行询问或治疗。王主任认为，社会应多关爱老人的心理健康，街道、社区、家庭等要多提供一些老年人活动的空间，让他们感到老有所为，老有所乐。
不久前一份来自沈阳市精神卫生中心老年养护中心的统计数据表明，30%的老人存在着不同程度的心理问题，其中20%以上的老人需要心理治疗。由此可见，老年人的心理问题已严重影响了他们的健康和生活质量。
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这些心理特征伴随老年人
人到老年，不但生理方面发生改变，心理上也产生相应变化，表现出特有的心理特征。
脑功能下降这是老年期常出现的症状，精神易兴奋和易疲劳交织。易兴奋主要体现在联想与回忆增多，思维内容杂乱无意义，感到苦恼；注意力不集中，易受无关因素的干扰；对外界的声光等刺激反应敏感，情绪易激惹。精神疲劳是脑功能衰弱症状的主要表现，可伴有或不伴有躯体疲劳，常常情绪不良，如烦恼、紧张，甚至苦闷、压抑，休息后不能缓解，看书就打呵欠，脑子里杂乱无章，昏沉沉的；感到“心有余而力不足”。智能、记忆下降，近事记忆减退，远事记忆相对保持较好，思维缺乏创造性，但是对综合分析能力和判断影响较小。
情绪不稳情绪不稳定，易激怒，控制能力差，动辄大发雷霆，或易哭泣，负性情绪占优势，经常产生抑制、疑病、孤独感、空虚感和对死亡的恐惧心理。对外界事物，对他人情感日渐淡漠，缺乏兴趣，不易被环境激发热情，可能出现消极言行。
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悲观自卑不少人到了老年期，一改往日的争强好胜，变得沉默寡言，不善于言谈交际，情绪低落，像变了个人似的，整日郁郁寡欢，总认为什么也不如别人，对不起这个，对不起那个，性格也变得孤僻、胆小怕事，缺乏生活热情，更无创造力和事业心可言，生活简单随便，有时甚至产生想死的念头。
适应不良老年期是社会角色急剧变化的时期，不少人不能很好地适应这种角色的转变，难以维持心理平衡，出现焦虑、抑郁、怀旧、行为消极，甚至自杀等。
敏感多疑在青年时期就敏感、怀疑的人，到老年时会更加敏感多疑、固执刻板、因循守旧、心胸狭隘、嫉妒心强。别人说句话会反复考虑其含义，怕有飞来横祸，略有不适则怀疑得了癌症等。这种人唯我独尊，常因些小事而与人争吵不休，或对别人耿耿于怀。还有的因视听力老化，不信任他人，结果变得孤独离群。
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老年期空巢综合征
老年期空巢综合征是老年人在子女成家立业独立生活之后，由于适应不良出现的一种综合征，在中国精神疾病分类中属于“适应障碍”的一种，是老年人常见的一种心理危机。
空巢综合征有以下主要表现：
1.精神空虚，无所事事。子女离家之后，父母从原来多年形成的紧张而有规律的生活，突然转入松散的、无规律的生活状态，他们无法很快适应，进而出现情绪不稳、烦躁不安、消沉抑郁等。
2.孤独、悲观、社会交往少。对自己存在的价值表示怀疑，陷入无趣、无欲、无望、无助状态，甚至出现自杀的想法和行为。
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3.躯体化症状。受“空巢”应激影响产生的不良情绪，可导致一系列的躯体症状和疾病，如失眠、早醒、睡眠质量差、头痛、乏力、食欲不振、心慌气短、消化不良、心律失常、高血压、冠心病、消化性溃疡等。
空巢综合征的预防很重要。父母对子女离家独立生活要有一个正确的认识，要有思想准备，注意调整自己的生活节奏，不要总是围着孩子转。孩子离家后父母要注意培养业余爱好，如种花、养鸟、练习书法、欣赏音乐、适度的体育锻炼等，使自己的生活丰富多彩，有助于排解心中的孤独和思念情绪。夫妇之间给予更多的关心、体贴和安慰，建立新的生活规律和情感支持系统。子女要了解父母的心情，常回家看看，这是对处于孤独和空虚中老人最大的安慰。对较严重的空巢综合征，如有严重的心境抑郁、失眠，存在多种躯体化症状，有自杀观念和行为者，应及时寻求心理或精神科医生的帮助，切不可讳疾忌医，延误病情。
老年再婚的心理调适
无论从生理还是从心理的角度来讲，再婚对老年人健康是有益的，尤其对老年人的心理有着积极的调节作用。
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再婚老年人应从以下几个方面进行自我心理调适：
矫正再婚动机老年人再婚也要以爱的需要为主线，其次是安全的需要和生理等需要。不少老年人再婚后并不幸福或速配速离，原因就是缺乏坚实的爱情基础，草草从事，结果给老年人再次造成伤害。因此老年人再婚前必须矫正不良的再婚心理动机，只有从爱的需要出发，才能在再婚后得到真正的幸福。爱情是没有年龄界限的，爱情永远是婚姻的基础，无论青年、中年还是老年人的婚姻，爱情始终是第一位的。
适应对方心理特征老年人有比较稳定的性格、兴趣和爱好。进入更年期后，老人的生理及心理特征都产生变化。这就要求老人再婚后尽快了解对方的心理特点，正确对待不同个性、性格和习惯，注意互相尊重、互相谅解。身体较好的一方要耐心安慰、体谅、理解和容忍对方，不要由着自己的性子做事，避免感情上的冲突。
克服回归心理老年人总喜欢沉湎于对过去的回忆之中，心理学称为回归心理。老年再婚后往往不自觉地把先后两个家庭加以比较，尤其在日常生活中双方遇到不顺心的事或发生矛盾时，就会追忆过去爱情的甜美，产生后悔和怨恨情绪，这就在感情上拉开了再婚夫妻的心理距离，影响夫妇和睦相处。要克服这种心理，关键在于双方都应认识到，过去的已经永远过去了，面对新的家庭，转移参照物，严于律己，宽以待人，努力消除矛盾，不断对自己进行心理调适，以使双方逐渐和谐。
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自我安慰，避免自责失去几十年朝夕相处的老伴是令人心碎的悲伤事件，但又无可挽回。因此，不妨理智地提醒自己：每个人每时每刻都在接近死亡，这个自然法则谁也逃脱不了，并以积极的心态面对现实。
转移注意力为了减少悲伤，不妨把老伴遗物收藏起来，将注意的重点转到现在和未来的生活中。
追求积极的生活方式，克服“排他”心理老伴过世后，丧偶妇女难免有孤独凄凉的感觉，积极的生活方式可减轻这种孤独感。建立新的家庭模式，应与新配偶及子女建立新的关系，以减轻悲痛情绪。再婚夫妇应克服“排他”心理，把双方子女都看成自己的孩子，尽到父母的职责，在衣食起居等一些生活小事上要一视同仁。
总之，老年人再婚是社会文明、进步的表现，老年人自己更应该勇敢地追求婚姻幸福，这是老年人同年轻人一样拥有的权利。儿女在孝敬老人的同时也要支持他们再婚，让所有的老年人健康快乐是我们共同的责任。中南大学湘雅二医院精神卫生研究所翟金国赵靖平
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9月24日晚上9时许，沈阳军区总医院的急诊室接诊了一位喝农药自杀的老人。老人今年75岁，独居多年，与儿子住对门。当晚6点多钟，儿媳妇喊婆婆吃饭，结果看见老人倒在地上，身边倒着一个喝掉一大半的农药瓶子。老人被火速送到了医院，在全力抢救下，老人曾清醒一段时间。其间，老人告诉医生，自己的儿女都很孝顺，逢年过节总是大包小包地看她。可近些日子，她总觉得活着没意思，再加上腿脚不好经常犯病，就想死了算了，别拖累儿女们了。由于农药累及多个脏器，老人最终于9月25日下午离开人世。老人走了，可她留下的一句话耐人寻味：“活着没意思，我不想拖累儿女了。”
今年5月29日，沈阳市大东区第五粮库北门北运河岸边，一位外地的72岁的老人用细麻绳结束了自己的生命；数月前，铁西区一位长期患病的七旬老人跳楼身亡……悲剧的频频发生，令许多人感到震惊。中国医科大学盛京医院心理门诊主任王旭梅呼吁全社会：老年人心理健康问题不容忽视。
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沈阳军区总医院急诊科主任杜军介绍，医院急诊科经常有喝农药的患者被送来，其中不乏这样的独居老人。杜军一语道破老人自杀的原因：尽管儿女们孝顺，老人物质生活充实，但他们的精神生活却空虚得很，这才是生活没乐趣的根本所在。
盛京医院王旭梅说，这位老人的情况属于抑郁症。如今，这类疾病是影响人类健康的第四大疾患，但人们却对它缺乏认识，并不认为老人心理问题是疾病，往往只关注他们的物质生活，很少与老人进行心理沟通。其实发现老人的心理问题并不困难，只要儿女或邻居能静下心来观察老人，一旦他们情绪低落，说活着没意思、生活没奔头时，就应该劝他们到心理门诊进行询问或治疗。王主任认为，社会应多关爱老人的心理健康，街道、社区、家庭等要多提供一些老年人活动的空间，让他们感到老有所为，老有所乐。
不久前一份来自沈阳市精神卫生中心老年养护中心的统计数据表明，30%的老人存在着不同程度的心理问题，其中20%以上的老人需要心理治疗。由此可见，老年人的心理问题已严重影响了他们的健康和生活质量。
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