让农民工远离职业危害
近年来，大量的农民工涌入城市，他们在为城市创造价值的同时也不同程度地改善了家庭经济，但是农民工自身的健康问题也越来越突出地表现出来，他们渴望引起社会的关注。
农民工群体劳动强度大、时间长、环境差，受职业病危害比较严重。由于基本没有医疗保障，他们在城市打工生病了能扛就扛。疾病、工伤、职业病是农民工健康的“三大杀手”。劳动时间过长、劳动强度过大，会造成农民工身体素质下降，疾病多发。遗憾的是，许多农民工朋友自己并不知道所从事的工作对健康到底有没有危害性，甚至有的直到发病住进医院还不知道到底是怎么得的病，所以帮助他们了解这方面的知识是非常迫切和重要的。那么，农民工常见的职业危害因素有哪些呢？
当防有毒“香蕉水”
“香蕉水”对于许多制鞋工来说肯定是不会陌生的，其实在许多其它行业中也都要使用到它。它的主要成份是苯，约占50%-55%，其它有醇、丙酮、酯类等。苯不仅是“香蕉水”的主要成份，而且是很重要的化工原料及有机溶剂，用途极为广泛，如化工、制药、农药、染料、有机合成喷漆、印刷、电子、皮革等行业都要使用它。
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但苯是有毒物质，是无色透明具有芳香味的高度挥发性液体，易燃易爆，比重大于空气。生产中主要以蒸气形态通过呼吸道进入人体。它主要对人的神经系统、造血系统有损害。在接触高浓度苯时，主要表现为麻醉作用，有头痛、头晕、步态蹒跚、恶心、呕吐等喝醉酒似的表现，叫“苯醉”。长期接触一定量的苯，可发生神经衰弱，如头痛、头晕、睡眠障碍、疲乏无力、记忆力减退等。苯还对造血系统有一定危害，使白血球、血小板减少，甚至全血细胞减少，造成再生障碍性贫血等。
喷漆是由各种漆、有机溶剂和稀薄剂配制而成。喷漆的有机溶剂多用“三苯”(即苯、甲苯及二甲苯的混合物)，在喷漆及干燥过程中，有机溶剂可随漆雾或自行挥发而逸入空气，污染环境。“三苯”中的苯对人体的危害最大，甲苯和二甲苯是苯的同系物，对中枢神经系统及上呼吸道有不良作用。此外，工业用甲苯及二甲苯常混杂有少量苯，故也难以完全排除对造血系统的损害。加强对喷漆工作劳动保护，严格执行操作规程，定期通风，有防尘除雾设备，工作时要戴防护口罩，做好保护措施并定期检查身体非常重要。
, 百拇医药
怎样预防铅中毒
许多工种容易和铅有接触。铅是一种重金属，接触多了对人体有严重影响。铅中毒多为慢性。其主要症状：常感乏力，口内有金属味，肌肉关节酸痛，发展下去出现隐隐腹痛，神经衰弱综合症，少数患者在牙龈边缘有黑色的铅线；严重者则出现腹部绞痛，贫血，末梢神经炎或伸肌无力；甚至出现铅中毒性脑病或瘫痪。
预防铅中毒应注意以下几点：
(1)尽量用无毒或低毒材料代替铅，如用锌、钡白、铁白代替铜白制造漆等。
(2) 降低车间空气中的铅浓度，使其达到卫生标准。
(3)注意人的防护，戴过滤防尘、防烟口罩，穿工作制服，严禁在车间内吸烟、进食前要洗手、下班要淋浴，坚持车间内湿式清扫制度。
怎样预防尘肺病
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尘肺病是由于在职业活动中长期吸入生产性粉尘并在肺内潴留而引起的以肺组织弥漫性纤维化为主的全身性疾病。常见于矿山、煤矿、石棉等工人中发病。
尘肺病是危害健康最为严重的职业病，发病率较高，病人痛苦。粉尘危害最严重的是可引起矽肺。此外，长期接触生产性粉尘还可能引起其它一些疾病。预防尘肺病最有效的办法是防尘降尘。我国在防尘工作中总结出了一套较好的经验，可归纳为八个字，就是：宣、革、水、密、风、护、管、查。 “宣”是指进行宣传教育，认识粉尘对健康的危害，调动各方面的防治尘肺病的积极性。“革”是指进行生产工艺和设备的技术革新改造，做到生产机械化、连续化、管道化、密封化、自动化，使操作工作与发尘设备尽可能隔离。“水”是指进行湿式作业，喷雾洒水，防止粉尘飞扬，这是一种容易做到的经济有效防尘降尘办法。“密”是指把生产性粉尘密闭起来，再用抽风的办法将粉尘抽走。“风”是指通风除尘，但通风系统内的含尘空气必须经过除尘降尘才能排放到大气中，以免造成环境污染。“护”是指个人防护。粉尘作业工人应使用防护用品，戴防尘口罩或头盔，防止粉尘进入人体呼吸道。“管”是指加强防尘管理，建立和健全降尘防尘制度，及时更新和维修防尘设备。“查”是指定期对接触粉尘的职工进行体格检查，监测环境中粉尘的浓度和督促改进。尘肺病人应及时调离粉尘作业，并根据病情需要进行综合治疗，积极预防和治疗肺结核及其它并发症，以期减轻症状、延缓病情进展、延长病人寿命、提高病人生活质量。
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怎样预防慢性胃炎
俗话说民以食为天。但是对许多进城务工的农民工来说，吃只是满足生存的基本要素，谈不上像城里人那样讲究一日三餐的营养和搭配。农民工用餐普遍存在条件简陋等问题。相当大一部分进城务工人员集中在建筑行业，成为食品安全事件的高发人群。民工由于长期饮食无规律，因此很多农民工都患有不同程度的消化系统疾病。专家提醒民工，应在日常生活中注意饮食习惯，尤其要注意按时吃早餐。人们常说“人食五谷杂粮孰能无疾”而饮食入口首先影响的就是胃。胃黏膜血管丰富具有对食品的贮存、消化和运送功能。所以饮食不调是引起胃病的重要因素。
慢性胃炎是一种十分常见的消化道疾病 本病最常见的症状是胃部疼痛和饱胀感，尤其在饭后症状加重，而空腹时比较舒适。每次进食量虽不多，却觉得过饱而不适，常伴有嗳气、反酸、烧心、恶心呕吐、食欲不振、消化不良等现象。
所以在饮食方面要注意：饮食规律、少食多餐、软食为主；应细嚼慢咽，忌暴饮暴食；避免刺激性食物，忌烟戒酒、少饮浓茶咖啡及进食辛辣、过热和粗糙食物；缓解精神紧张，保持情绪乐观，从而提高免疫功能和增强抗病能力；注意劳逸结合，适当锻炼身体。注意食用具有营养的食物。注意食物酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸，当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。要避免过多食用引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。
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由于在慢性胃炎发病中饮食因素占有重要地位因此养成良好的饮食习惯是防治胃炎的关键这也是与其它疾病不同的地方。对于较严重的慢性胃炎特别是萎缩性胃炎仅依靠注意饮食是不够的应当请医生进行治疗。
各类工种职业的营养保健
从事有毒有害作业的职工，应该增加相对应的营养来保障身体健康。(1)铅作业：提高蛋白质、维生素C的供给量，多吃新鲜水果；适量增加维生素B族、维生素K；减少脂肪和钙的供给量。(2)苯作业：提高维生素C、蛋白质和碳水化合物的供给量；增加维生素B族和铁；减少脂肪的供给量。(3)汞作业：提高蛋白质供给量，尤其是富含蛋氨酸的动物蛋白质；适当增加B族维生素和维生素C；减少脂肪供给量。(4)镉作业：提高维生素A和蛋白质的供给量。(5)矿尘作业：提高蛋白质、维生素C的供给量。(6)高温作业：提高无机盐和水溶性维生素供给量；适当增加蛋白质、碳水化合物等各类营养物质。(7)低温作业：提高脂肪供给量；适当增加蛋白质、各类维生素和食盐。(8)噪声作业：提高维生素A、维生素E、维生素B2的供给量；适当增加蛋白质。(9)电离辐射作业：提高蛋白质的供给量；适量增加维生素B1、维生素B6、维生素C、维生素A，减少脂肪供给量。, 百拇医药(侯晓华 熊汉华 孙燕)
农民工群体劳动强度大、时间长、环境差，受职业病危害比较严重。由于基本没有医疗保障，他们在城市打工生病了能扛就扛。疾病、工伤、职业病是农民工健康的“三大杀手”。劳动时间过长、劳动强度过大，会造成农民工身体素质下降，疾病多发。遗憾的是，许多农民工朋友自己并不知道所从事的工作对健康到底有没有危害性，甚至有的直到发病住进医院还不知道到底是怎么得的病，所以帮助他们了解这方面的知识是非常迫切和重要的。那么，农民工常见的职业危害因素有哪些呢？
当防有毒“香蕉水”
“香蕉水”对于许多制鞋工来说肯定是不会陌生的，其实在许多其它行业中也都要使用到它。它的主要成份是苯，约占50%-55%，其它有醇、丙酮、酯类等。苯不仅是“香蕉水”的主要成份，而且是很重要的化工原料及有机溶剂，用途极为广泛，如化工、制药、农药、染料、有机合成喷漆、印刷、电子、皮革等行业都要使用它。
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但苯是有毒物质，是无色透明具有芳香味的高度挥发性液体，易燃易爆，比重大于空气。生产中主要以蒸气形态通过呼吸道进入人体。它主要对人的神经系统、造血系统有损害。在接触高浓度苯时，主要表现为麻醉作用，有头痛、头晕、步态蹒跚、恶心、呕吐等喝醉酒似的表现，叫“苯醉”。长期接触一定量的苯，可发生神经衰弱，如头痛、头晕、睡眠障碍、疲乏无力、记忆力减退等。苯还对造血系统有一定危害，使白血球、血小板减少，甚至全血细胞减少，造成再生障碍性贫血等。
喷漆是由各种漆、有机溶剂和稀薄剂配制而成。喷漆的有机溶剂多用“三苯”(即苯、甲苯及二甲苯的混合物)，在喷漆及干燥过程中，有机溶剂可随漆雾或自行挥发而逸入空气，污染环境。“三苯”中的苯对人体的危害最大，甲苯和二甲苯是苯的同系物，对中枢神经系统及上呼吸道有不良作用。此外，工业用甲苯及二甲苯常混杂有少量苯，故也难以完全排除对造血系统的损害。加强对喷漆工作劳动保护，严格执行操作规程，定期通风，有防尘除雾设备，工作时要戴防护口罩，做好保护措施并定期检查身体非常重要。
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怎样预防铅中毒
许多工种容易和铅有接触。铅是一种重金属，接触多了对人体有严重影响。铅中毒多为慢性。其主要症状：常感乏力，口内有金属味，肌肉关节酸痛，发展下去出现隐隐腹痛，神经衰弱综合症，少数患者在牙龈边缘有黑色的铅线；严重者则出现腹部绞痛，贫血，末梢神经炎或伸肌无力；甚至出现铅中毒性脑病或瘫痪。
预防铅中毒应注意以下几点：
(1)尽量用无毒或低毒材料代替铅，如用锌、钡白、铁白代替铜白制造漆等。
(2) 降低车间空气中的铅浓度，使其达到卫生标准。
(3)注意人的防护，戴过滤防尘、防烟口罩，穿工作制服，严禁在车间内吸烟、进食前要洗手、下班要淋浴，坚持车间内湿式清扫制度。
怎样预防尘肺病
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尘肺病是由于在职业活动中长期吸入生产性粉尘并在肺内潴留而引起的以肺组织弥漫性纤维化为主的全身性疾病。常见于矿山、煤矿、石棉等工人中发病。
尘肺病是危害健康最为严重的职业病，发病率较高，病人痛苦。粉尘危害最严重的是可引起矽肺。此外，长期接触生产性粉尘还可能引起其它一些疾病。预防尘肺病最有效的办法是防尘降尘。我国在防尘工作中总结出了一套较好的经验，可归纳为八个字，就是：宣、革、水、密、风、护、管、查。 “宣”是指进行宣传教育，认识粉尘对健康的危害，调动各方面的防治尘肺病的积极性。“革”是指进行生产工艺和设备的技术革新改造，做到生产机械化、连续化、管道化、密封化、自动化，使操作工作与发尘设备尽可能隔离。“水”是指进行湿式作业，喷雾洒水，防止粉尘飞扬，这是一种容易做到的经济有效防尘降尘办法。“密”是指把生产性粉尘密闭起来，再用抽风的办法将粉尘抽走。“风”是指通风除尘，但通风系统内的含尘空气必须经过除尘降尘才能排放到大气中，以免造成环境污染。“护”是指个人防护。粉尘作业工人应使用防护用品，戴防尘口罩或头盔，防止粉尘进入人体呼吸道。“管”是指加强防尘管理，建立和健全降尘防尘制度，及时更新和维修防尘设备。“查”是指定期对接触粉尘的职工进行体格检查，监测环境中粉尘的浓度和督促改进。尘肺病人应及时调离粉尘作业，并根据病情需要进行综合治疗，积极预防和治疗肺结核及其它并发症，以期减轻症状、延缓病情进展、延长病人寿命、提高病人生活质量。
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怎样预防慢性胃炎
俗话说民以食为天。但是对许多进城务工的农民工来说，吃只是满足生存的基本要素，谈不上像城里人那样讲究一日三餐的营养和搭配。农民工用餐普遍存在条件简陋等问题。相当大一部分进城务工人员集中在建筑行业，成为食品安全事件的高发人群。民工由于长期饮食无规律，因此很多农民工都患有不同程度的消化系统疾病。专家提醒民工，应在日常生活中注意饮食习惯，尤其要注意按时吃早餐。人们常说“人食五谷杂粮孰能无疾”而饮食入口首先影响的就是胃。胃黏膜血管丰富具有对食品的贮存、消化和运送功能。所以饮食不调是引起胃病的重要因素。
慢性胃炎是一种十分常见的消化道疾病 本病最常见的症状是胃部疼痛和饱胀感，尤其在饭后症状加重，而空腹时比较舒适。每次进食量虽不多，却觉得过饱而不适，常伴有嗳气、反酸、烧心、恶心呕吐、食欲不振、消化不良等现象。
所以在饮食方面要注意：饮食规律、少食多餐、软食为主；应细嚼慢咽，忌暴饮暴食；避免刺激性食物，忌烟戒酒、少饮浓茶咖啡及进食辛辣、过热和粗糙食物；缓解精神紧张，保持情绪乐观，从而提高免疫功能和增强抗病能力；注意劳逸结合，适当锻炼身体。注意食用具有营养的食物。注意食物酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸，当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。要避免过多食用引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。
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由于在慢性胃炎发病中饮食因素占有重要地位因此养成良好的饮食习惯是防治胃炎的关键这也是与其它疾病不同的地方。对于较严重的慢性胃炎特别是萎缩性胃炎仅依靠注意饮食是不够的应当请医生进行治疗。
各类工种职业的营养保健
从事有毒有害作业的职工，应该增加相对应的营养来保障身体健康。(1)铅作业：提高蛋白质、维生素C的供给量，多吃新鲜水果；适量增加维生素B族、维生素K；减少脂肪和钙的供给量。(2)苯作业：提高维生素C、蛋白质和碳水化合物的供给量；增加维生素B族和铁；减少脂肪的供给量。(3)汞作业：提高蛋白质供给量，尤其是富含蛋氨酸的动物蛋白质；适当增加B族维生素和维生素C；减少脂肪供给量。(4)镉作业：提高维生素A和蛋白质的供给量。(5)矿尘作业：提高蛋白质、维生素C的供给量。(6)高温作业：提高无机盐和水溶性维生素供给量；适当增加蛋白质、碳水化合物等各类营养物质。(7)低温作业：提高脂肪供给量；适当增加蛋白质、各类维生素和食盐。(8)噪声作业：提高维生素A、维生素E、维生素B2的供给量；适当增加蛋白质。(9)电离辐射作业：提高蛋白质的供给量；适量增加维生素B1、维生素B6、维生素C、维生素A，减少脂肪供给量。, 百拇医药(侯晓华 熊汉华 孙燕)