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“长寿县”的长寿经验
http://www.100md.com 2005年10月17日 《家庭医生报》 2005年第42期(总第1027期 2005.10.17)
     地处湘西南大山区的绥宁县是一个相对贫困、闭塞、冷清的古县城,但那里的老人们却大都高寿,寿星比比皆是,世所罕见。究其原因,有以下几点值得人们借鉴:

    其一,此地没有企业,水与空气没受污染,青青的山,绿绿的水,冬暖夏凉,空气清新;生态环境保持较好。

    其二,老人们大都心态平和,荣辱不惊,不急躁,不烦恼,宁静,简朴,与人为善;邻里之间和睦相处,普通人家,朴素人生。

    其三,老人们大多粗茶淡饭,以大米、蔬菜等绿色食物为主,较少荤腥 ,少营养补品之类。所谓处之淡泊,食之清淡,回归自然。

    其四,老人们一生勤劳,即使寿至九五,五代同堂,他(她)们也要干些力所能及的家务劳动。

    一个与大自然和谐的生存环境,一份平和的心,一种清淡的生活,便是古镇人长寿的秘诀。, http://www.100md.com(隆振彪)