“长寿县”的长寿经验(读者园地)

“长寿县”的长寿经验

http://www.100md.com 2005年10月17日《家庭医生报》 2005年第42期(总第1027期 2005.10.17)

     地处湘西南大山区的绥宁县是一个相对贫困、闭塞、冷清的古县城，但那里的老人们却大都高寿，寿星比比皆是，世所罕见。究其原因，有以下几点值得人们借鉴：

    其一，此地没有企业，水与空气没受污染，青青的山，绿绿的水，冬暖夏凉，空气清新；生态环境保持较好。

    其二，老人们大都心态平和，荣辱不惊，不急躁，不烦恼，宁静，简朴，与人为善；邻里之间和睦相处，普通人家，朴素人生。

    其三，老人们大多粗茶淡饭，以大米、蔬菜等绿色食物为主，较少荤腥，少营养补品之类。所谓处之淡泊，食之清淡，回归自然。

    其四，老人们一生勤劳，即使寿至九五，五代同堂，他(她)们也要干些力所能及的家务劳动。

    一个与大自然和谐的生存环境，一份平和的心，一种清淡的生活，便是古镇人长寿的秘诀。(隆振彪)

百拇医药网 http://www.100md.com/html/DirDu/2005/10/17/24/46/18.htm

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