当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 预防保健 > 生活方式 > 穿着 > 信息
编号:11244177
儿童耐寒锻炼从少穿衣开始
http://www.100md.com 2005年10月17日 《家庭医生报》 2005年第42期(总第1027期 2005.10.17)
     为防止孩子伤风,不少家长在天冷时会给孩子添加衣服,气温转暖时又不敢脱衣服,如此反复,结果衣服越穿越多,降低了机体自身的耐寒力,反而抵抗力下降。随着年龄增大,孩子们户外活动增加,汗湿衣服的机会增多,如不及时更换衣服,则容易感冒。此外,有些家长凭自己主观愿望来增减孩子的衣服,因自己怕冷,就给孩子穿得过多,久之就会“捂”虚体质。

    儿童保健专家指出,空气浴是“三浴” 锻炼主要内容之一,其本质就是让儿童少穿衣,在户外活动,以增强抗寒力。一般认为,耐寒锻炼从秋季开始,可用冷水给孩子洗脸、洗手脚或洗澡,并持之以恒。秋凉时不乱加衣服是预防儿童反复感冒既简单又有效的方法。, 百拇医药(王小衡)