叩齿拍打手背利健康

http://www.100md.com 2005年10月17日 《家庭医生报》 2005年第42期(总第1027期 2005.10.17)

     我父亲今年80岁了，年轻时吃过很多苦，老来身体却特别的好，脸上手上没有一块老年斑，牙齿能吃蚕豆。一年中很少生病。我问过父亲身体这么好有什么保健的高招，父亲说他的保健高招就是叩齿和拍打手背。

    叩齿是上下牙齿反复的叩击，父亲说他一天叩击3次，早、中、晚各一次，每次叩击300次。父亲讲叩齿就是给牙齿保健。坚持叩齿的好处就是能够让自己拥有一口好牙。父亲跟我讲：“牙齿对一个人来讲很重要，牙好身体就好”。父亲除了叩齿之外，最喜欢做的一项运动就是拍打手背，没事的时候，父亲就用左右手交换着互相拍打手背。拍打手背的好处，父亲讲可以舒筋活血。

    叩齿和拍打手背，这是父亲离休后坚持的两项运动，坚持锻炼了20年了，效果很好。建议感兴趣的老人们也不妨一试。(班景涛)

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