前 言

    少年朋友们，建设社会主义的现代化强国，责任将要落在你们的肩上。

    在新的长征中，无数难关，等待你们去攻取；无数险峰，等待你们去攀登。

    你们必须有高度的政治觉悟、丰富的科学文化知识，还必须有健全的体魄，才能担当起这样的重任。

    少年朋友们都在努力学习政治，学习科学文化知识，但是不要忘记，你

    们正处在长身体的时期，还应该注意加强锻炼，讲究卫生，这是增强体质的

    两个不可缺少的方面。我们出版这本书，介绍一些卫生常识和防病常识，希

    望能在养成卫生习惯方面给少年朋友们一些帮助。

    “以卫生为光荣，以不卫生为耻辱”这是伟大领袖和导师毛主席的教导。

    少年朋友要牢牢记住，身体力行。希望少年朋友们在德、智、体几方面都得

    到发展，成为实现四个现代化的生力军。

    编 者简明卫生常识眼睛的卫生

    眼球是怎么构成的？

    眼睛的构造非常巧妙而精密，它的主要部分是眼球，模样儿近似圆球，结构像个照相机。

    下面有两幅图，左边是眼球，右边是照相机。让我们来对比一下。

    在这两幅图上，你可以看到：

    巩膜好比是镜箱，四壁都不透光，只在前面有一块圆形的薄

    膜”，它像玻璃那样透明。这是光线进入眼球的第一道关口。

    虹膜好比是光圈，中间的圆孔就是瞳孔。光线强的时候瞳孔缩小，光线

    弱的时候瞳孔就放大。它能自动调节，使视网膜上得到正好合适的光线。

    晶状体好比是镜头。光线经过这个天然的凸透镜，就可以在视网膜上形

    成图像。

    视网膜好比是底片。它把接收到的图像，通过视神经传给大脑，这样，我们才看到外界的东西。

    我们说，眼球像架照相机，不过是打个比方。实际上，一个正常的眼球

    远远超过世界上最精巧的照相机。眼球能自动调整“光圈”的孔径和“透镜”

    的焦距；能自动“取景”和对运动着的物体进

    1、前房；2 、虹膜；3 、角膜；4 、结合行“跟踪拍摄”。左右两个眼膜；

    5、水晶体；6、睫状体；7、巩膜；球联合工作，还能使人分辨 8、视网膜；

    9、脉络膜；10、睫状突；立体和远近，不像看照片那 11、悬韧带；12、玻

    璃体；13、视神经。 样，只是平面的图像。

    眼睛是一架活的照相机，是我们认识客观世界的重要器官之一，我们应当好

    好保护它。

    近视是怎么回事？

    有的同学在上课的时候，看自己面前的书本很清楚，看黑板上的字却模

    模糊糊。这种情况就叫近视。

    近视是怎么回事？

    要弄清楚这个问题，除了要明白眼球的构造以外，还要懂得凸透镜成像

    的道理。

    凸透镜能把物体射过来的光线会聚成跟原来物体相似的图像。这个图像

    叫做物像。它有这样一个特性：物体离凸透镜越近，物像离凸透镜就越远；

    物体离凸透镜越远，物像离凸透镜就越近。

    实线表示远处物体成像

    情况虚线表示近处物体成像情况

    照相机的镜头就是凸透镜。根据凸透镜的这一特性，人们在拍摄近景的

    时候，就把镜箱拉长一些；拍摄远景的时候，就把镜箱缩短一些。照相机只

    有经过人们作适当的调节，才能拍出清晰的照片来。

    眼球和照相机不同，它的前后的直径是固定的，不能像镜箱那样，可以随便拉长或缩短。

    不过眼球有一个更巧妙的办法，就是通过睫状肌的松紧变化，随时调节

    晶状体的凸度。因为凸透镜还有一个特性：在物体距离不变的情况下，凸度

    越大，物像离镜头越近；凸度越小，物像离镜头越远。

    凸度较大的凸透镜成像

    情况凸度较小的凸透镜成像情况

    近视眼看不清远处的东西，不外两个原因：一个是眼球前后径太长，一

    个是晶状体太凸。

    不论是哪种情况，远处物体射来的光线，经过晶状体会聚成物像，总是

    落在视网膜前面，所以看不清楚。

    晶状体会聚成的象，没

    有落在视网膜上，所以看不清楚

    那么，怎样才能帮助近视的人看清远处的东西呢？

    办法就是配一副合适的眼镜，镜片用凹透镜来做。远处物体射来的光线

    先由凹透镜分散一下，再经过晶状体集中，物像正好落在视网膜上，近视眼

    也就看清远处的东西了。

    经过凹透镜先把光线分

    散一下，影象正好落在视网膜上

    有人说，戴了眼镜之后，近视会越来越深。这个说法是不对的。戴了眼

    镜，可以看清远处的东西，减少眼睛的疲劳，只要今后注意养成良好的阅读

    习惯，近视的度数一般不会加深。有的少年朋友怕被人笑话，不愿意戴眼镜，这个顾虑是多余的，该戴还要戴。

    怎样预防近视？

    近视眼的形成，主要有两方面的原因。一个原因是眼球的发育有些不正

    常。一个人刚出生的时候，眼球是扁圆的，随着身体的发育成长，眼球逐渐

    变成了圆形。大多数人的眼球变成圆形以后就不再变了，但是有的人的眼球

    还继续变，成了长圆形。这就成了近视眼。另一个原因是自己对视力不加保

    护，眼睛过度疲劳，造成眼球变形。前一种近视，目前还没有办法防止，只

    能戴眼镜。后一种是可以预防的。

    预防近视的办法就是防暗，防近，防晃，防久。

    防暗，就是不要在太昏暗的光线下看书或做费眼力的事。有的少年看小

    说上了劲，明明天黑了，也不愿意去点灯或开灯，还趴在桌上看个不停，这

    对视力非常不利。

    防近，就是看书、写字不要离眼太近。书本放在离眼一尺左右最合适。

    趴在桌上写字，或者躺在床上看书，往往不符合这个要求。

    防晃，就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。有的人在晃动的车厢

    里看书，或者边走路边看书，这样，书和眼之间的距离不断变动，眼睛的肌

    肉也一刻不停地紧张工作。日子久了，就累坏了眼睛。

    防久，就是费眼力的活不要一气持续太久。连续看书写字一个小时左右，应该休息一下，最好向远处眺望一会儿，使调节晶状体的肌肉得到休息的机

    会。除了这“四防”以外，少年朋友最好每天做两次“望远运动”。方法是：

    凝视远方三分钟，然后紧闭眼睛，过一分钟左右，忽然睁开，睁大眼睛，上

    下左右地转动眼球。这个活动，可以使眼球得到充分的休息，对调节眼神经

    功能，减轻睫状肌的痉挛，都是有益的。

    对眼和斜眼能不能矫正？

    人的眼球有两个， 可是看到的东西却是一个。 这是什么缘故， 你想过吗？

    你也许会说，因为它们互相配合得好呗!不错!两个眼球从来都是密切

    协作的，如果一个向左看，另一个决不会向右看。

    可是，它们为什么能够协同动作呢？

    原来，每个眼球的外面，都有六条肌肉牵引着它。这些肌肉都受大脑统

    一指挥，就跟缰绳控制马头一样，控制两个眼球的转动，当然，它们比缰绳

    精密得多。

    一个眼球上的六条肌肉，松紧的程度很均匀，所以眼球总对着前方。如

    果它们当中有一条出了毛病，收缩能力过强或过弱，眼球就斜向一边，成了

    斜眼。如果两个眼球都向内斜，就成了对眼，又叫斗鸡眼。

    为什么牵动眼球的肌肉会出毛病呢？原因很多，有些已经知道了，有些

    还没有弄清。例如，有人生了一场大病，发现眼睛斜了，这可能是因为细菌

    的毒素伤了脑子，使支配那些肌肉活动的神经失灵，不能正常地指挥肌肉的

    活动。有的人脑子里长了瘤子，压迫了那些神经，也会影响肌肉活动的能力。

    另外，严重的近视眼，也容易引起斜眼。这是因为，人在看近物的时候，需

    要把两个眼球向内靠，就只好用一只眼看，天长日久，不常用的那只眼一天

    天往外偏斜，最后就成了斜眼。

    治疗对眼或斜眼的办法有几种：如果是远视或近视引起的斜眼，可以配

    戴合适的眼镜。随着近视或远视的矫正，斜视也可以得到矫正。这种治疗方

    法只适用于儿童，对七岁以下的儿童最有效；十三岁以上的少年就很难收到

    效果了。成年人只好由眼科医生用手术来矫正 ......