秋天肝脏易受伤
秋天气候凉爽，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加，而肝脏却相应的增加了负担；同时秋天人的心情往往会比较抑郁，这对肝脏功能的发挥也是不利的。秋天护肝要从生活习惯开始，避免因疏忽大意使肝脏成为受害者。
1、不可贪杯。酒精的主要成分乙醇有直接刺激、伤害肝细胞的毒性作用，可使肝细胞发生变性和坏死。有研究表明，一个人如果每日饮白酒3两以上，1年就可发生酒精性脂肪肝，连喝16年，就可演变为肝硬化。慢性肝炎患者(如乙肝、丙肝、肝硬化等)饮酒更是雪上加霜，会出现肝炎复发或是肝功能衰竭，甚至于诱发肝癌。
2、切忌暴饮暴食。据不完全统计，我国大城市中年男性有58%的人体重超标，其中28%的人已经发生脂肪肝。发生这种现象的主要原因是人们在大量摄入高脂肪、高蛋白的饮食后，却不进行运动，致使机体产生的大量热量和脂肪在体内堆积，导致心血管和肝脏等主要器官发生异常。另外，不少人工作繁忙，饮食上饥饱失常，没有规律，这样同样会破坏肝脏的代谢和胆汁的分泌功能，久而久之会发生营养失衡性脂肪肝。而一些追求形体美的女性，盲目进行长时间的饥饿减肥法，也会造成营养不良性脂肪肝。因此，人们应该格外注意饮食有常，营养均衡。
3、注意饮食卫生。不洁饮食，尤其是熟肉制品、生猛海鲜，容易含有各种肝炎病毒，一旦食入，有可能导致急性肝炎发生。尤其是急性戊肝，容易进展为重型肝炎，危及生命。
4、慎用各种药物和保健营养品。俗话说“是药三分毒”，不论是中药或是西药，都有一定的毒副作用或不良反应，用药一定要在正规医院正规医生指导下进行，各种“自治”要不得。因盲目使用降糖药、消炎药而导致药物性肝炎的事例屡见不鲜。
5、劳逸结合，心情舒畅。人们工作繁忙，压力大，疏于锻炼，加上心理压力，情绪往往容易失控，喜怒无常。中医认为七情异常，必定伤及五脏六腑，尤其是暴怒伤肝，肝气郁结必定会导致肝血瘀阻，久而久之，也会出现肝功能紊乱。秋天要多到户外体育锻炼，不仅可以吸收新鲜空气，还能广交朋友，调节情绪。周爱军, 百拇医药
1、不可贪杯。酒精的主要成分乙醇有直接刺激、伤害肝细胞的毒性作用，可使肝细胞发生变性和坏死。有研究表明，一个人如果每日饮白酒3两以上，1年就可发生酒精性脂肪肝，连喝16年，就可演变为肝硬化。慢性肝炎患者(如乙肝、丙肝、肝硬化等)饮酒更是雪上加霜，会出现肝炎复发或是肝功能衰竭，甚至于诱发肝癌。
2、切忌暴饮暴食。据不完全统计，我国大城市中年男性有58%的人体重超标，其中28%的人已经发生脂肪肝。发生这种现象的主要原因是人们在大量摄入高脂肪、高蛋白的饮食后，却不进行运动，致使机体产生的大量热量和脂肪在体内堆积，导致心血管和肝脏等主要器官发生异常。另外，不少人工作繁忙，饮食上饥饱失常，没有规律，这样同样会破坏肝脏的代谢和胆汁的分泌功能，久而久之会发生营养失衡性脂肪肝。而一些追求形体美的女性，盲目进行长时间的饥饿减肥法，也会造成营养不良性脂肪肝。因此，人们应该格外注意饮食有常，营养均衡。
3、注意饮食卫生。不洁饮食，尤其是熟肉制品、生猛海鲜，容易含有各种肝炎病毒，一旦食入，有可能导致急性肝炎发生。尤其是急性戊肝，容易进展为重型肝炎，危及生命。
4、慎用各种药物和保健营养品。俗话说“是药三分毒”，不论是中药或是西药，都有一定的毒副作用或不良反应，用药一定要在正规医院正规医生指导下进行，各种“自治”要不得。因盲目使用降糖药、消炎药而导致药物性肝炎的事例屡见不鲜。
5、劳逸结合，心情舒畅。人们工作繁忙，压力大，疏于锻炼，加上心理压力，情绪往往容易失控，喜怒无常。中医认为七情异常，必定伤及五脏六腑，尤其是暴怒伤肝，肝气郁结必定会导致肝血瘀阻，久而久之，也会出现肝功能紊乱。秋天要多到户外体育锻炼，不仅可以吸收新鲜空气，还能广交朋友，调节情绪。周爱军, 百拇医药