文学巨匠巴金的养生秘诀
10月17日，文学巨匠巴金老人因病在上海逝世，享年101岁。巴金老人多年来身体都不太好，而他却活到101岁，这得益于他有规律的生活、坦荡的胸怀和文学创作时的静心养气。
1994年的一天，巴金老人去取一本书，造成胸脊椎压缩性骨折。从此他再也没有离开过医院。但巴金的医院生活也很有规律，上午10时左右护理人员为他做推拿，同时播放柔和抒情的音乐。大家有时给他讲笑话，让他精神好一点，有时则让他沉思。
住院前的几年里，巴金基本能生活自理。他早上一般6时起床，听新闻广播约一个半小时。早餐吃一个鸡蛋，一杯牛奶，一小碗稀饭，再加一两个小点心，佐以豆腐乳、牛肉松或酱瓜。早餐后在轮椅上斜躺一会儿，避免血压下降影响脑部供血。然后起来吃药，再休息一会儿开始锻炼，扶着老人专用助步器走几十米或几百米。接着再休息、听人读书报或信件。午饭吃得很少，一碗米饭或面条。饭后午休到下午3时左右，坚持口授新作、校对作品等。晚饭后看新闻联播，晚上9时左右上床。
巴金嗜茶，常喝云南下关沱茶，偶尔换换口味。他喜静不喜动，除年轻时和朋友爬山、划船外，别的体育项目都不会。
巴金有一段非常重要的话：我的愿望绝不是“欢度晚年”，我只想把我的全部感情、全部爱憎消耗干净，然后问心无愧地离开人世。这对我是莫大的幸福，我称它为“生命的开花”。
而他作为文学巨匠的身份也促成了他的长寿。因为文学创作，需要有潜心钻研、苦心孤诣、精心创作的功夫，皆需“寄希望于自然”的澹然从容的品质，以及默然冥想、蓦然醒悟、恍然得道的理性思维，这正是养生家与医学家所力倡的健身强体的健身之法与人生境界。(综合《北京青年报》、《家庭医学》等), 百拇医药
1994年的一天，巴金老人去取一本书，造成胸脊椎压缩性骨折。从此他再也没有离开过医院。但巴金的医院生活也很有规律，上午10时左右护理人员为他做推拿，同时播放柔和抒情的音乐。大家有时给他讲笑话，让他精神好一点，有时则让他沉思。
住院前的几年里，巴金基本能生活自理。他早上一般6时起床，听新闻广播约一个半小时。早餐吃一个鸡蛋，一杯牛奶，一小碗稀饭，再加一两个小点心，佐以豆腐乳、牛肉松或酱瓜。早餐后在轮椅上斜躺一会儿，避免血压下降影响脑部供血。然后起来吃药，再休息一会儿开始锻炼，扶着老人专用助步器走几十米或几百米。接着再休息、听人读书报或信件。午饭吃得很少，一碗米饭或面条。饭后午休到下午3时左右，坚持口授新作、校对作品等。晚饭后看新闻联播，晚上9时左右上床。
巴金嗜茶，常喝云南下关沱茶，偶尔换换口味。他喜静不喜动，除年轻时和朋友爬山、划船外，别的体育项目都不会。
巴金有一段非常重要的话：我的愿望绝不是“欢度晚年”，我只想把我的全部感情、全部爱憎消耗干净，然后问心无愧地离开人世。这对我是莫大的幸福，我称它为“生命的开花”。
而他作为文学巨匠的身份也促成了他的长寿。因为文学创作，需要有潜心钻研、苦心孤诣、精心创作的功夫，皆需“寄希望于自然”的澹然从容的品质，以及默然冥想、蓦然醒悟、恍然得道的理性思维，这正是养生家与医学家所力倡的健身强体的健身之法与人生境界。(综合《北京青年报》、《家庭医学》等), 百拇医药