罗金燕 教授，西安交通大学第二医院陕西省胃肠动力疾病研究重点实验室主任，现任全国女医师理事，中华肝病学会常委。在胃肠运动与疾病的研究方面有突出贡献。(左)

    张军 教授，博士生导师，西安交通大学第二医院教学院长，消化内科副主任。曾留学日本、美国进行食管癌以及上消化道运动功能方面的研究，精通胃肠镜诊断和治疗。(右)

    方法一：饮用番泻叶

    为什么番泻叶能够起到刺激肠道排便呢？主要是它进入肠道以后直接刺激肠壁，还可以增加肠道的水分，所以使粪便很快的排出。大家应该在医生的指导下服用。

    问：番泻叶适宜的人群有哪些？

    答：番泻叶属于导泻，作用比较快，导致腹泻的次数很多，因此也就限制了一些人群。比如说希望短时间内，很快把积聚在体内的粪便排出去，这样服番泻叶效果就比较好。另外在临床的检查前，需要肠道清得很干净的时候，就需要服用这个药。老年人和孕妇不适合服用，老年人体质比较虚弱，大量的腹泻，会导致脱水，电解质的紊乱甚至发生危险，因此这种人群不适合，还有就是婴幼儿也不能服用。

    问：服用时应注意什么问题？

    答：服用的时候应该注意用量，一般便秘的人我们建议它不要超过三克，而且在泡的时候要注意时间，不能时间太长，一般建议泡25分钟。如果用水煮的话，建议煮15分钟，时间长了会把有效成分破坏掉 ......