呼吸操锻炼——慢阻肺康复“法宝”之一
“慢阻肺”是慢性阻塞性肺部疾病的简称。“慢阻肺”的治疗，除了控制肺部感染反复发作，进行氧疗，营养支持和全身锻炼之外，还需要有针对性地进行呼吸操锻炼。
具体操作方法如下：
①缩唇呼气 半坐位或平卧位，用鼻吸气，用嘴呼气。呼气时将口唇缩拢似吹哨状，缓慢持续呼出气体，吸与呼时间之比为1∶2或1∶3，每次锻炼10-20分钟，每日2次。②腹式呼吸 平卧位用力吸气，并使腹部尽量鼓起，呼气时则尽量内收腹部，每次10-15分钟，每日2-3次。
呼吸操锻炼的益处有三：①缩唇呼气可增加气道内压，防止气道过早闭合，有利于气体在肺部更有效地分布，提高肺部气体交换功能。②腹式呼吸可增加膈肌运动，改善肺部通气功能，有利于提高肺部通气能力。③有效的缩唇-腹式呼吸可使呼吸肌疲劳程度减轻，提高做功能力和减缓呼吸频率，最终使得呼吸功能有效改善。, http://www.100md.com(魏开敏 陕西副主任医师)
具体操作方法如下：
①缩唇呼气 半坐位或平卧位，用鼻吸气，用嘴呼气。呼气时将口唇缩拢似吹哨状，缓慢持续呼出气体，吸与呼时间之比为1∶2或1∶3，每次锻炼10-20分钟，每日2次。②腹式呼吸 平卧位用力吸气，并使腹部尽量鼓起，呼气时则尽量内收腹部，每次10-15分钟，每日2-3次。
呼吸操锻炼的益处有三：①缩唇呼气可增加气道内压，防止气道过早闭合，有利于气体在肺部更有效地分布，提高肺部气体交换功能。②腹式呼吸可增加膈肌运动，改善肺部通气功能，有利于提高肺部通气能力。③有效的缩唇-腹式呼吸可使呼吸肌疲劳程度减轻，提高做功能力和减缓呼吸频率，最终使得呼吸功能有效改善。, http://www.100md.com(魏开敏 陕西副主任医师)