陈大章的双膝保养法
【主持人】刚才我们看到的这位征服了华山的老人，就是我们今天健康故事的主人公，七十五岁高龄的著名画家陈大章。我们都知道，华山以险峻著称，有“自古华山一条路”的说法，登华山不要说对于那些已经上了年岁的老人了，就是对于年轻人来说也绝不是一件容易的事情，然而就是这位征服了华山的古稀老人，早在五十多年前就患上了严重的风湿性关节炎，并且在他大半生的时间里一直深受这一病痛的折磨。
【著名画家陈大章75岁】从这走得，很近，三四米都走不动，根本不能继续再画画，天天就腿痛，吃药，止疼药不能再吃了，吃着更伤胃。
【解说】从小便对书画有着浓厚兴趣的陈大章，15岁时便已在北京的荣宝斋挂单卖画，被画坛誉为“小神童”， 22岁那年，在全国166位知名画家为毛泽东主席祝寿的活动中，陈大章是其中最年轻的一位画家，那次活动使年轻的陈大章在画坛上的声誉更上一层楼，因此，在此后不久，他便接到了一项特殊的任务，而正是这次特殊的任务却给他带来了一生的病痛。
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【著名画家陈大章75岁】在一九五三年我下去考古，河北省有一个墓葬，墓葬在四米以下里头画的有壁画，我是画画的，派我去，下到墓葬里去画画，(字幕：陈大章当时临摹壁画位置图、墓室壁画图)地里就流着水，阴水，在里面穿着普通的鞋进去，就泡着脚在里画。因为腿经常在里面泡着，水还往上涨，所以说这次十几天活动回来之后就腿疼，腿疼后来到医院检查就是类风湿。
【主持人】说到类风湿性关节炎大家似乎都不陌生，而这种疾病给人类健康带来的危害确没有引起人们足够的重视，曾经有医务工作者对500例类风湿性关节炎患者进行了一项调查，调查显示：因患病生活一度不能自理的人占到96%，经过治疗关节功能仍然存在明显障碍的人占77.4%，而造成终身残疾的占20%，虽然这种病不可能危及生命，但是却使患者长年累月生活在疾病的煎熬之中，非常的痛苦，因此也有人把它称作是“不死的癌症”，而事实上如果我们要是早发现早治疗，并且治疗得法的话，是完全有可能避免，诸如关节功能障碍、生活不能自理以及终生残疾等等，而陈大章先生曾经一度非常严重的类风湿性关节炎却没有造成更加严重的后果正是得益于他的早发现和早治疗，那么陈大章先生到底是如何进行治疗的呢？
, 百拇医药
【著名画家陈大章75岁】主要是吃中药，吃什么再造丸、活络丹本来二十三四岁小年轻，那都是老头才吃，猛吃，这些药一吃多不要紧，所以当时头发都掉了，但是腿见好。
【解说】陈大章以为自己的腿已经没什么大碍了，于是便又忘情地投入到了绘画创作之中，虽然关节的疼痛始终没有消失，但是忙碌于绘画事业的他却没有过多地理会这种时隐时现的疼痛，由于长期忽视对双膝的保养与呵护，到了五十岁时，陈大章就不得不拄上了拐杖。
【著名画家陈大章75岁】五十岁时拄拐，人家都叫我陈老，其实我才五十岁，所以再一掉头发，更显得自己岁数大了。
【解说】从人们称陈大章为“陈老”的那时候起，他的关节炎几乎每年都要发作一次，尽管如此，他依然忍着病痛保持着旺盛的创作精力，陈老喜欢画大幅的山水而不喜欢画小桥流水之类的小景，这在画坛是人所共知的，为了画出气势宏伟的画作，陈老凭着一根拐杖，频频出现于各地的名山大川之间，尤其是最近二十年当中，他曾四去丽江，五登泰山，六上华山，七上黄山，创作出大量的气势磅礴的山水画作。在陈大章的作品中有很多都被人民大会堂、中南海、天安门城楼所收藏陈列，他也因此成为当今中国画坛上一位举足轻重、画作颇丰的著名画家。
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【主持人】人们都说“生命在于运动”，经常登山确实是一种不错的健身方式，但是对于患有关节炎的陈老来说，这种锻炼方式只能加重对关节的损伤，所以在过去的二十多年当中，陈老的腿总是时好时坏。
【解说】随着一幅幅作品的问世，顽固的关节炎也变得越来越严重，终于在2001年的秋天，由于天气的转寒，陈大章的关节炎又一次发作了，而这次的发作却比以往任何一次都严重，以至于他的拐杖从一根变成了两根。
【著名画家陈大章75岁】这个不是说就是早上疼或者晚上痛，它不是，它疼痛就不停地疼，根本就走不了，你哪儿能不走路呢，所以那个时候身体也不好了，精神上更不行了。
【解说】就是在这样的病痛之下，陈大章仍然不肯放下心爱的画笔，每天坚持作画多达八九个小时，虽然身体上倍受病痛的折磨，但他的创作精力却丝毫没有减弱，就拿这张长一丈二，高五尺有余的大作来说，就是在那种身心倍受煎熬的时期所创作的。
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【著名画家陈大章75岁】这样拄住了再落笔，这么转，害怕滑倒，转，转，经常是这样。
【解说】创作这样一幅作品，在正常情况下，陈老也要画上三四天，但那一次，他却住着拐棍足足画了十多天。
【著名画家陈大章75岁】画完这张画不久这腿就开始厉害了。07：17就在这个时候我到医院去检查，照了片子，照了片子以后就决定是两个膝关节要置换。
【解说】需要做关节置换手术意味着陈大章的关节已经不能像健康人的关节那样工作了，意味着他也许从此再也不能像以前那样画画了，而对于把绘画看得比生命更重要的陈大章来说，不能创作的痛楚远远大于肢体的痛苦，在这种情况下，陈大章便下定决心，一定要把这折磨了自己大半生的关节炎治好。然而，面对医生关节置换手术的建议，陈老却有些犹豫，这时他想起了五十多年前第一次得关节炎时，是中药减缓了他的病痛，于是，陈老想再次试试中药疗法。
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【著名画家陈大章75岁】决定用中医疗法来治疗，怎么样呢，就是几种药来糊这腿，治疗腿是三种中药，一种叫通络止痛散，养筋润肌散，强筋健骨散，29：04每一次敷药是十二到十四个小时，第二天就休息，这一天不敷，缓过一天，第三天再糊。36：31三种药就像刚才说的，敷，敷上之后进行坚持了54次，逐步见好。
【解说】经过54次敷药，历经100多天之后，陈老的关节竟奇迹般地好了起来，同样是这个楼梯，在100天之前，陈老还得在家人的搀扶下拄着拐杖才能上楼，而100天之后，他就已经扔掉拐杖，健步如初了。短短的100多天，仅仅五十多付中药治好了他五十多年的顽疾，这让陈大章对中药产生了一种特殊的情感，于是，在他的笔下便出现了这样的绘画作品。
【著名画家陈大章75岁】这幅画跟我这个腿治疗就有关系，这里头就是在我的腿经过一年多的中医药疗法把腿治好了以后，我更进一步对中国的医药更感到感动，我就想，李时珍，他到深山里去采药，有这么一个意境、想法，画了一幅画。
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【解说】为了更好地保养双膝，陈大章还专门绘制了一幅穴位图，并在休息的时候依照穴位图来按摩，而这种按摩对于缓解病痛，延长关节的使用寿命起着至关重要的作用。
【著名画家陈大章75岁】按摩几个主要的穴道，在膝关节疼痛的时候，就是一个膝眼穴，在哪呢？在这地方，膝眼穴，阴陵泉穴在这边上，还有足三里在这个地方，还有承山穴，这地方啊开始按摩，酸，有的还有点疼，这样呢在按的时候，按着70下到100下，每个穴位都是这样，这样呢从轻到重，通常呢同时进行。
【字幕】关节炎养护法之一：定期按摩
【解说】除了按摩之外，适当的锻炼对陈大章来说是必不可少的，于是，他便把锻炼的场地选择在自家的菜园中，每天清晨，陈老都要在这里忙上一两个小时，而这一两个小时的活动量就相当于走上两三公里的路程，就在这不知不觉中，不仅腿得到了适当的锻炼，同时也避免了以前那种超负荷的运动量给关节带来的损伤。
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【字幕】关节炎养护法之二：保持适当的运动量
【著名画家陈大章75岁】21：01你想这个药字，一个草字头，一个底下乐，这个繁体写，这我就想这个乐，中医用药能够使人的心情愉快起来它是治病，乐我这个人就是乐观。
【解说】乐观的陈大章还是一个多才多艺的人，每逢闲暇的时候，他都会邀上亲朋好友在自己的小花园中唱上一段京剧，用陈老的话说就是图个“乐”字。
【字幕】关节炎养护法之二：保持乐观的情绪
【解说】在这种动静结合的养护方法下，不仅陈老的腿可以像以前一样行动自如，而且身体的其他方面也得到了很好的保养。
【陈大章夫人】他现在在医院检查的时候，检查以后，检查以后人家就说你是七十岁的人，五十岁的心脏。
【主持人】从过去五十岁的时候有人叫他“陈老”，到现在七十五岁了拥有五十岁人的心脏，前者的尴尬，后者的欢喜，这一方面说明了陈大章先生身体是越来越健康了，另一方面也说明了疾病并不可怕，只要有科学的治疗，再加上适当的锻炼就能够告别疾病，拥有健康。在我们采访即将结束的时候，陈老还得意地对我们说，以他现在五十岁人的心脏，他可以多画几十年的画了。那就让我们在这里衷心地祝福陈大章先生身体健康、佳作连连。
好了，稍事休息，一起走进仲景养生坊。今天我们要给大家推荐的这道药膳是具有润肺去燥功效的，名字叫南北杏仁炖雪梨，一会儿见。, 百拇医药
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