老人贫血不一定缺铁
老年人经常出现贫血，医学资料表明，城市老年人贫血的患病率约为50%左右。通常观念认为，缺铁是导致贫血的原因，但重庆大坪医院营养学专家指出，老年人患贫血的原因除了缺铁之外还有以下几种原因：
造血功能低下。随着年龄的增长，骨髓内的造血组织逐渐为脂肪组织和结缔组织代替。
各种疾病影响。各种中晚期癌症、慢性肾脏疾病、风湿病或类风湿性疾病、白血病、多发性骨髓瘤等病、急性或慢性失血性疾病，如消化性溃疡、大肠癌等，均可引发贫血。
胃酸缺乏。许多老年人胃酸分泌减少，或服用抗酸剂，都不利铁的吸收。
蛋白质摄入不足。老年人往往限制饮食，摄入蛋白质的数量和质量不够，亦会引起贫血。
其它原因。老年人贫血还与体内蛋白质合成率降低、维生素B12、B6及叶酸等营养素摄入量不足、饮茶过浓等因素有关。
专家说，老年人发生了贫血，首先应查清造成贫血的原发疾病是什么，然后对症施治，不可一味补铁。最近众多学者对铁与早老性痴呆进行大量研究后认为，铁的蓄积可加重早老性痴呆症的病情。正常浓度的铁对大脑的发育和功能是必需的，但体内铁负荷过多使机体的铁贮存系统饱和，可对人体造成损伤。
另外，应主要从食物中补铁，特别是应注意给病人补充含有丰富造血原料即富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12等较多的食品。含蛋白质较多的食品如乳类、蛋类、鱼类、瘦肉、豆制品等；含铁较多的食物有动物肝脏、心、肾，大枣等。此外，应多吃些绿叶类蔬菜如，菠菜、芹菜、油菜等。
作者:◆郭立, http://www.100md.com
造血功能低下。随着年龄的增长，骨髓内的造血组织逐渐为脂肪组织和结缔组织代替。
各种疾病影响。各种中晚期癌症、慢性肾脏疾病、风湿病或类风湿性疾病、白血病、多发性骨髓瘤等病、急性或慢性失血性疾病，如消化性溃疡、大肠癌等，均可引发贫血。
胃酸缺乏。许多老年人胃酸分泌减少，或服用抗酸剂，都不利铁的吸收。
蛋白质摄入不足。老年人往往限制饮食，摄入蛋白质的数量和质量不够，亦会引起贫血。
其它原因。老年人贫血还与体内蛋白质合成率降低、维生素B12、B6及叶酸等营养素摄入量不足、饮茶过浓等因素有关。
专家说，老年人发生了贫血，首先应查清造成贫血的原发疾病是什么，然后对症施治，不可一味补铁。最近众多学者对铁与早老性痴呆进行大量研究后认为，铁的蓄积可加重早老性痴呆症的病情。正常浓度的铁对大脑的发育和功能是必需的，但体内铁负荷过多使机体的铁贮存系统饱和，可对人体造成损伤。
另外，应主要从食物中补铁，特别是应注意给病人补充含有丰富造血原料即富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12等较多的食品。含蛋白质较多的食品如乳类、蛋类、鱼类、瘦肉、豆制品等；含铁较多的食物有动物肝脏、心、肾，大枣等。此外，应多吃些绿叶类蔬菜如，菠菜、芹菜、油菜等。
作者:◆郭立, http://www.100md.com