有规律的生活可预防慢疲
“上班族如果常感疲惫、肌肉疼痛、咽喉和多个关节疼痛、头痛、注意力不集中、记忆力下降、情绪低落、夜间盗汗、体重改变、睡眠障碍、腹部饱胀等，持续3个月以上就应考虑可能患上‘慢性疲劳综合征’。”昨天，北京友谊医院神经内科慢性疲劳综合征门诊的刘占东医师介绍说，慢性疲劳综合征专袭都市“工作狂”。
女工程师加班一年开始慢性疲劳
友谊医院的慢性疲劳综合征门诊开诊不久，一位30多岁在某研究所从事科研工作的女工程师来此就诊。她因为参加所里的课题攻关，经常加班长达一年之久，课题结束后仍然经常感觉疲劳，记忆力下降，睡眠不佳，工作能力大不如前。虽进行了自我调节，但休息后疲劳仍不能缓解。
接诊的赵亚明大夫问诊后，对其进行了血、尿、便、肝肾功能等检查，结果均未发现异常。体检后初步诊断为慢性疲劳综合征。于是，赵亚明对其使用抗焦虑、镇静、安眠、补充B 族维生素及肉碱等药物进行中西医结合治疗。两个月后，女工程师疲劳症状减轻，体力和精力得以恢复。
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慢性疲劳综合征病因不明
慢性疲劳综合征是十几年来提出的一个较新的综合疾病综合征。在美国，有24%的成年人口有持续两周或以上的疲劳；他们其中的59%至64%无临床上的原因。近年研究表明，此类病人有自身免疫系统、内分泌系统以及某些物质缺乏等诸多异常，因而在临床上该病日益受到重视。
西方国家经大量研究表明，该病还与必需 脂肪酸缺乏、血中色氨酸改变、肉碱、B族维生素缺乏等各种因素有关。但是，目前该病确切病因仍不十分清楚。
慢性疲劳综合征不是亚健康
国外研究发现，慢性疲劳综合征病人中枢神经系统的细胞代谢、形态结构、生理功能明显异常，确实是疾病，1988年被美国疾控中心命名为“慢性疲劳综合征”。而亚健康是介于健康和疾病之间的一种状态，它在医学上尚无严格的定义。亚健康与慢性疲劳综合征最明显的不同是，后者有冷漠、空虚、孤独、无望、无助和轻率等表现。
, 百拇医药
今年6月，在 北京大学人民医院神经内科公布的一项研究结果中，82名被诊断为慢性疲劳综合征患者的 心理测试表明，70%的患者存在躯体不适、强迫症状、人际关系紧张、抑郁或焦虑等心理异常现象。因此，慢性疲劳综合征绝非“亚健康”。
疲劳症状超过3个月应就诊
刘占东说，在日常生活中，由于工作繁忙、生活紧张、学习负担沉重等原因，一些人时常会感到十分疲劳，一般情况下，自感疲劳的病人几天或一周后体力即可恢复。如疲劳超过一个月，可认为是持续疲劳；如果疲劳症状长于3个月，就应到医院及时就诊。
若疲劳持续半年以上，并伴有肌肉疼痛、头痛、低热、注意力不集中、记忆力下降、情绪低落、夜间盗汗、体重改变、喉部酸痛、多个关节疼痛，即使睡眠充足，体力仍难以恢复，运动后疲劳感持续较长时间等症状，甚至影响人们的工作、学习和日常生活，就可能患上了疲劳综合征或原发性慢性疲劳。刘占东指出，由于医学界对慢性疲劳综合征的研究尚不深入，目前对其进一步危害尚不清楚。
生活规律可预防慢性疲劳
他提醒上班族，在平时的生活和工作中，首先要注重健康的生活方式，要有规律地生活，包括学习、工作、饮食、睡眠、运动等。同时，对负面情绪要正确进行自我调节，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。若出现慢性疲劳症状，一定要早诊断、早治疗。, http://www.100md.com
女工程师加班一年开始慢性疲劳
友谊医院的慢性疲劳综合征门诊开诊不久，一位30多岁在某研究所从事科研工作的女工程师来此就诊。她因为参加所里的课题攻关，经常加班长达一年之久，课题结束后仍然经常感觉疲劳，记忆力下降，睡眠不佳，工作能力大不如前。虽进行了自我调节，但休息后疲劳仍不能缓解。
接诊的赵亚明大夫问诊后，对其进行了血、尿、便、肝肾功能等检查，结果均未发现异常。体检后初步诊断为慢性疲劳综合征。于是，赵亚明对其使用抗焦虑、镇静、安眠、补充B 族维生素及肉碱等药物进行中西医结合治疗。两个月后，女工程师疲劳症状减轻，体力和精力得以恢复。
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慢性疲劳综合征病因不明
慢性疲劳综合征是十几年来提出的一个较新的综合疾病综合征。在美国，有24%的成年人口有持续两周或以上的疲劳；他们其中的59%至64%无临床上的原因。近年研究表明，此类病人有自身免疫系统、内分泌系统以及某些物质缺乏等诸多异常，因而在临床上该病日益受到重视。
西方国家经大量研究表明，该病还与必需 脂肪酸缺乏、血中色氨酸改变、肉碱、B族维生素缺乏等各种因素有关。但是，目前该病确切病因仍不十分清楚。
慢性疲劳综合征不是亚健康
国外研究发现，慢性疲劳综合征病人中枢神经系统的细胞代谢、形态结构、生理功能明显异常，确实是疾病，1988年被美国疾控中心命名为“慢性疲劳综合征”。而亚健康是介于健康和疾病之间的一种状态，它在医学上尚无严格的定义。亚健康与慢性疲劳综合征最明显的不同是，后者有冷漠、空虚、孤独、无望、无助和轻率等表现。
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今年6月，在 北京大学人民医院神经内科公布的一项研究结果中，82名被诊断为慢性疲劳综合征患者的 心理测试表明，70%的患者存在躯体不适、强迫症状、人际关系紧张、抑郁或焦虑等心理异常现象。因此，慢性疲劳综合征绝非“亚健康”。
疲劳症状超过3个月应就诊
刘占东说，在日常生活中，由于工作繁忙、生活紧张、学习负担沉重等原因，一些人时常会感到十分疲劳，一般情况下，自感疲劳的病人几天或一周后体力即可恢复。如疲劳超过一个月，可认为是持续疲劳；如果疲劳症状长于3个月，就应到医院及时就诊。
若疲劳持续半年以上，并伴有肌肉疼痛、头痛、低热、注意力不集中、记忆力下降、情绪低落、夜间盗汗、体重改变、喉部酸痛、多个关节疼痛，即使睡眠充足，体力仍难以恢复，运动后疲劳感持续较长时间等症状，甚至影响人们的工作、学习和日常生活，就可能患上了疲劳综合征或原发性慢性疲劳。刘占东指出，由于医学界对慢性疲劳综合征的研究尚不深入，目前对其进一步危害尚不清楚。
生活规律可预防慢性疲劳
他提醒上班族，在平时的生活和工作中，首先要注重健康的生活方式，要有规律地生活，包括学习、工作、饮食、睡眠、运动等。同时，对负面情绪要正确进行自我调节，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。若出现慢性疲劳症状，一定要早诊断、早治疗。, http://www.100md.com