对付“痘痘” 预防最重要
济南市妇幼保健院花季呵护中心副主任医师 孔美荣
对付青春痘，最好的当然是防患于未然了。
首先要防毛孔堵塞。清爽是对付“痘痘”的有效方法，清爽可以减缓皮肤的堵塞，另外清除让细菌繁殖的油脂减少，也会断了“痘痘”的后路。所以常用温水洗脸，因为冷水不易祛除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处。
其次，不要过度刺激皮肤。如过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而堵塞毛孔、加剧发炎；长期过量饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环，间接导致“痘痘”的产生并引起“痘痘”的暴发；生冷油腻的食物也要警觉，含碘较多的食物尽量少吃；由于按摩、桑拿能促进血液循环，“痘痘”会因此恶化，所以满面“痘痘”最好减少此类活动。
不要挤压“痘痘”，清洗的时候也不要太用力。不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着。许多人也知道挤“痘痘”有害，没有挤“痘痘”，可还是留下了难看的痕迹，原因是在清洁皮肤时不小心或过分用力，在皮肤上造成表面看不出的伤口，从而引发细菌感染，如此，痘痘越来越严重，形成更大的“痘痘”。
“痘痘”出现后，最好是清洗过后素面朝天，或选用水溶性的滋润霜，小心涂用。在长“痘痘”的位置一定要避免涂上。不用手撕式面膜以免拉破暗疮伤口!用无酒精成分的爽肤水为好。如果脱皮情况仍然严重，可以改用双氧水涂在患处，对皮肤伤害少，还有杀菌作用。
合理的饮食。多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，多喝水，也可以让皮肤水分充足，保持大便通畅，避免毛孔堵塞。降低皮肤油脂的食物有青菜、番茄、水果、绿茶等；有助于抗感染的食物有冬瓜、红豆和绿豆等。
释放压力。压力是导致皮肤出现“痘痘”的重要成因。压力会加速肾上腺激素的分泌，使皮脂分泌增加，诱发“痘痘”生成。学会遇到压力时适当宣泄，一定要想办法消除精神紧张。缓解压力的方法很多，劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。如果长了痤疮，也不要有心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。, http://www.100md.com
对付青春痘，最好的当然是防患于未然了。
首先要防毛孔堵塞。清爽是对付“痘痘”的有效方法，清爽可以减缓皮肤的堵塞，另外清除让细菌繁殖的油脂减少，也会断了“痘痘”的后路。所以常用温水洗脸，因为冷水不易祛除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处。
其次，不要过度刺激皮肤。如过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而堵塞毛孔、加剧发炎；长期过量饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环，间接导致“痘痘”的产生并引起“痘痘”的暴发；生冷油腻的食物也要警觉，含碘较多的食物尽量少吃；由于按摩、桑拿能促进血液循环，“痘痘”会因此恶化，所以满面“痘痘”最好减少此类活动。
不要挤压“痘痘”，清洗的时候也不要太用力。不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着。许多人也知道挤“痘痘”有害，没有挤“痘痘”，可还是留下了难看的痕迹，原因是在清洁皮肤时不小心或过分用力，在皮肤上造成表面看不出的伤口，从而引发细菌感染，如此，痘痘越来越严重，形成更大的“痘痘”。
“痘痘”出现后，最好是清洗过后素面朝天，或选用水溶性的滋润霜，小心涂用。在长“痘痘”的位置一定要避免涂上。不用手撕式面膜以免拉破暗疮伤口!用无酒精成分的爽肤水为好。如果脱皮情况仍然严重，可以改用双氧水涂在患处，对皮肤伤害少，还有杀菌作用。
合理的饮食。多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，多喝水，也可以让皮肤水分充足，保持大便通畅，避免毛孔堵塞。降低皮肤油脂的食物有青菜、番茄、水果、绿茶等；有助于抗感染的食物有冬瓜、红豆和绿豆等。
释放压力。压力是导致皮肤出现“痘痘”的重要成因。压力会加速肾上腺激素的分泌，使皮脂分泌增加，诱发“痘痘”生成。学会遇到压力时适当宣泄，一定要想办法消除精神紧张。缓解压力的方法很多，劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。如果长了痤疮，也不要有心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。, http://www.100md.com