试试“另类”保健法
时下，养生方法多种多样，现介绍几种，大家在日常保健中不妨一试。
禁食 就是饥饿疗法，目的是使胃肠滞留的有毒物质排尽。一日或二日不予进食，仅以开水充饥或补充营养液。人在饥饿状态中，思维能力活跃，头脑清醒，更主要的是能增强自身的调节能力，抗御疾病。但饥饿疗法须在医生指导下进行。
大声呼喊 起到内脏按摩、推拿作用，可调气、养气、健脏腑、安情志。长期处于压抑状态的人，可以通过大声呼喊法防治。应选择环境幽静，空气清新之地，可吐出脏腑浊气.养气于丹田。
冷水澡 可使人精神焕发、头脑清醒、解除疲劳，增强抗寒能力。研究表明，冷水浴能显著增加白细胞数量，提高免疫能力，有效促进血液稀释，改善血液循环和血液质量，防止血栓形成；还可刺激睾丸激素的产生，提高雌激素水平，提高性欲，防治阳痿。
朝后走 倒走可使腰脊肌、踝膝关节周围的肌肉韧带和股四头肌得到锻炼，从而促进血液循环，达到舒筋、活络、健骨的目的。长期坚持锻炼对腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎缩、关节炎等有良好的防治作用。
爬行 对防治心血管病、内脏下垂及脊椎慢性疾病都有良好的疗效。
光脚走路 足底是与内脏器官相联系的敏感区，赤脚走路时足底受到的刺激，使末梢神经敏感度增强，迅速把信号传入内脏器官和大脑皮层，调节植物神经和内分泌系统，这样不仅锻炼了腿脚，增强了内脏机能，也使头脑变得清醒，故有“健康长寿，始于足下”之说。 (王学东), 百拇医药
禁食 就是饥饿疗法，目的是使胃肠滞留的有毒物质排尽。一日或二日不予进食，仅以开水充饥或补充营养液。人在饥饿状态中，思维能力活跃，头脑清醒，更主要的是能增强自身的调节能力，抗御疾病。但饥饿疗法须在医生指导下进行。
大声呼喊 起到内脏按摩、推拿作用，可调气、养气、健脏腑、安情志。长期处于压抑状态的人，可以通过大声呼喊法防治。应选择环境幽静，空气清新之地，可吐出脏腑浊气.养气于丹田。
冷水澡 可使人精神焕发、头脑清醒、解除疲劳，增强抗寒能力。研究表明，冷水浴能显著增加白细胞数量，提高免疫能力，有效促进血液稀释，改善血液循环和血液质量，防止血栓形成；还可刺激睾丸激素的产生，提高雌激素水平，提高性欲，防治阳痿。
朝后走 倒走可使腰脊肌、踝膝关节周围的肌肉韧带和股四头肌得到锻炼，从而促进血液循环，达到舒筋、活络、健骨的目的。长期坚持锻炼对腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎缩、关节炎等有良好的防治作用。
爬行 对防治心血管病、内脏下垂及脊椎慢性疾病都有良好的疗效。
光脚走路 足底是与内脏器官相联系的敏感区，赤脚走路时足底受到的刺激，使末梢神经敏感度增强，迅速把信号传入内脏器官和大脑皮层，调节植物神经和内分泌系统，这样不仅锻炼了腿脚，增强了内脏机能，也使头脑变得清醒，故有“健康长寿，始于足下”之说。 (王学东), 百拇医药