从“神六”升空看航天员的心理训练
航天医学工程研究所 副研究员 刘 芳
载人航天是高风险事业，它要求航天员必须具备办事果断，处变不惊的心理素质。航天飞行所经历的特殊环境对航天员的生理冲击特别大，不是一般人能忍受的。再者，航天员在太空所处空间狭小，身体活动受到严格限制，说话也不能随便。说什么，什么时间说，都有限制，所以这种信息交流的限制，也要求航天员能耐受孤独。
另外，由于载人航天实践有限，航天员面临的竞争淘汰压力大，如何处理各方面的关系，怎样超越挫折，摆正心态，都将影响他们是否能进入任务人选，这些都对他们的心理素质提出很高要求。因此，一名优秀的航天员必须具备意志坚强，沉稳果敢，很强的情绪调节能力，人际融洽性强，学习能力强等素质。
训练首先是保持情绪稳定性。航天员要进行自我管理情绪，使他们具备危机处理能力、化解过度压力的能力。教他们在压力大时，如何调节睡眠，如何处变不惊。当面对媒体采访、重要领导人接见时，怎样调整心态，使自己更自信，这些都是需要训练的。
然后是心理相容性训练，主要是如何正确面对自己、看待他人的问题。通过这样的训练，使航天员们做到宽容对待他人，从而具备很好的团队意识。
同时，还要交给航天员一些方式方法。比如放松训练，能主动干预，把自己的状态调整到最佳。还有表象训练，帮助航天员对训练内容更深刻记忆，在头脑中回放任务程序。, 百拇医药
载人航天是高风险事业，它要求航天员必须具备办事果断，处变不惊的心理素质。航天飞行所经历的特殊环境对航天员的生理冲击特别大，不是一般人能忍受的。再者，航天员在太空所处空间狭小，身体活动受到严格限制，说话也不能随便。说什么，什么时间说，都有限制，所以这种信息交流的限制，也要求航天员能耐受孤独。
另外，由于载人航天实践有限，航天员面临的竞争淘汰压力大，如何处理各方面的关系，怎样超越挫折，摆正心态，都将影响他们是否能进入任务人选，这些都对他们的心理素质提出很高要求。因此，一名优秀的航天员必须具备意志坚强，沉稳果敢，很强的情绪调节能力，人际融洽性强，学习能力强等素质。
训练首先是保持情绪稳定性。航天员要进行自我管理情绪，使他们具备危机处理能力、化解过度压力的能力。教他们在压力大时，如何调节睡眠，如何处变不惊。当面对媒体采访、重要领导人接见时，怎样调整心态，使自己更自信，这些都是需要训练的。
然后是心理相容性训练，主要是如何正确面对自己、看待他人的问题。通过这样的训练，使航天员们做到宽容对待他人，从而具备很好的团队意识。
同时，还要交给航天员一些方式方法。比如放松训练，能主动干预，把自己的状态调整到最佳。还有表象训练，帮助航天员对训练内容更深刻记忆，在头脑中回放任务程序。, 百拇医药