吃香蕉不一定防中风
最近，一些媒体称“每天吃1～2根香蕉就能有效预防中风的发生。”香蕉真的有那么神奇的效果吗？
北京医院神经内科宋海庆大夫说，香蕉营养丰富，也有一定保健作用，它含有丰富的钾。钾维持着细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉的兴奋性，维持心脏的正常舒缩功能，有抗动脉硬化、保护心脏血管的功效。多补充钾的确有预防中风的作用，但并没有科学研究证明多吃香蕉就不会得中风。东南亚国家盛产香蕉，但那里患中风的人也不在少数。其实，除了香蕉，含钾丰富的食物还有很多，如马铃薯、橘子、豆类、蔬菜等，都可适当多吃一点。需要提醒的是，香蕉的含糖量非常高，如果是血糖偏高，特别是患糖尿病的人，应慎吃或不吃香蕉。, 百拇医药(健康时报实习记者 李丹)
北京医院神经内科宋海庆大夫说，香蕉营养丰富，也有一定保健作用，它含有丰富的钾。钾维持着细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉的兴奋性，维持心脏的正常舒缩功能，有抗动脉硬化、保护心脏血管的功效。多补充钾的确有预防中风的作用，但并没有科学研究证明多吃香蕉就不会得中风。东南亚国家盛产香蕉，但那里患中风的人也不在少数。其实，除了香蕉，含钾丰富的食物还有很多，如马铃薯、橘子、豆类、蔬菜等，都可适当多吃一点。需要提醒的是，香蕉的含糖量非常高，如果是血糖偏高，特别是患糖尿病的人，应慎吃或不吃香蕉。, 百拇医药(健康时报实习记者 李丹)