散步时不妨哼哼歌曲
经常为“思”所困。日久便有一些头痛、失眠、疲乏之症状，颇为苦闷。
去年，《家庭医生报》上刊登了一篇“散步即散心”的短文，给了我启迪。文中说，在大自然中散步，注意力由局限自身转向江河湖海，一些琐碎小事，苦恼痛楚也渐随风逝了。
于是，每当心有“千千结”时，我便去散步。但效果并不明显，脑子仍会不断上映“昨天的故事”。为了转移注意力，我就边走边哼起了歌儿来，不知不觉地心气渐渐平和起来了，记住了歌词节拍忘掉了心事，步伐也不再沉重，散步归来还余兴未了。出门时那种烦躁、焦虑、紧张的心情，不知不觉地消失了。
散步观景赏物，开阔视野心胸，改善心理状态。若边散步边结合哼唱，身心俱融入美的风景，歌的意境中，生活中烦心俗事的干扰便少多了。, 百拇医药(李键阳 江西)
去年，《家庭医生报》上刊登了一篇“散步即散心”的短文，给了我启迪。文中说，在大自然中散步，注意力由局限自身转向江河湖海，一些琐碎小事，苦恼痛楚也渐随风逝了。
于是，每当心有“千千结”时，我便去散步。但效果并不明显，脑子仍会不断上映“昨天的故事”。为了转移注意力，我就边走边哼起了歌儿来，不知不觉地心气渐渐平和起来了，记住了歌词节拍忘掉了心事，步伐也不再沉重，散步归来还余兴未了。出门时那种烦躁、焦虑、紧张的心情，不知不觉地消失了。
散步观景赏物，开阔视野心胸，改善心理状态。若边散步边结合哼唱，身心俱融入美的风景，歌的意境中，生活中烦心俗事的干扰便少多了。, 百拇医药(李键阳 江西)