天天踢毽好处多
踢毽子具有较强的健身功能和很大的娱乐性，适宜于男女老少健身锻炼。
踢毽子健身效果十分显著，通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动，使脚、腿、眼、躯干、手等身体的各部分都能得到很好的锻炼，可有效训练机体的协调性，提高关节柔韧性和身体灵活性，延缓大脑的衰老，使人耳聪目明。
踢毽子时由于肌肉不停地收缩运动，使心跳加快、呼吸加深，扩大肺活量，增强其相对较弱的心肌力量，使心脏跳动有力，增强血液循环和新陈代谢，提高血液中的高密度脂蛋白，对保护心肺功能大有好处。
踢毽子运动使胃肠蠕动加快，使胃口好饭量大。
踢毽子能使腿部肌肉结实有力，走起路来虎虎有生气，步态稳健，会给自己增加生活的自信，从而缓解心理压抑。
踢毽子的大幅度摆腿动作，主要是靠骨盆支撑和腰部拧转来完的。较长时间的弹跳踢腿动作的锻炼，反作用于腰肌和盆带肌，增强了这些部位的支撑力量和动作能力，对骨盆的生长发育发挥有益的促进作用。
在中小学生、青少年中开展踢毽子活动，能促进他们的身体全面地成长发育。
踢毽子娱乐性、趣味性极强，经常进行踢毽子锻炼，十分有益于人的心理调适，也较大幅度地提高了大脑中枢神经的判断控制能力。
人们的好胜心是一种天性，在竞赛中激活好胜心，能培养较强的进取精神。, http://www.100md.com( 罗玉菊)
踢毽子健身效果十分显著，通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动，使脚、腿、眼、躯干、手等身体的各部分都能得到很好的锻炼，可有效训练机体的协调性，提高关节柔韧性和身体灵活性，延缓大脑的衰老，使人耳聪目明。
踢毽子时由于肌肉不停地收缩运动，使心跳加快、呼吸加深，扩大肺活量，增强其相对较弱的心肌力量，使心脏跳动有力，增强血液循环和新陈代谢，提高血液中的高密度脂蛋白，对保护心肺功能大有好处。
踢毽子运动使胃肠蠕动加快，使胃口好饭量大。
踢毽子能使腿部肌肉结实有力，走起路来虎虎有生气，步态稳健，会给自己增加生活的自信，从而缓解心理压抑。
踢毽子的大幅度摆腿动作，主要是靠骨盆支撑和腰部拧转来完的。较长时间的弹跳踢腿动作的锻炼，反作用于腰肌和盆带肌，增强了这些部位的支撑力量和动作能力，对骨盆的生长发育发挥有益的促进作用。
在中小学生、青少年中开展踢毽子活动，能促进他们的身体全面地成长发育。
踢毽子娱乐性、趣味性极强，经常进行踢毽子锻炼，十分有益于人的心理调适，也较大幅度地提高了大脑中枢神经的判断控制能力。
人们的好胜心是一种天性，在竞赛中激活好胜心，能培养较强的进取精神。, http://www.100md.com( 罗玉菊)