每个人都有三种年龄
人有三种年龄：时序年龄、生理年龄和心理年龄。
时序年龄 ，又称自然年龄，是指一个人自出生后所经历的年月，每经过一年增加一岁。一般人们所讲的“岁数”即是指时序年龄。
生理年龄，是指从人体的生物学和生理学的角度来衡量人的年龄。生理年龄是根据机体的各个系统、器官及组织细胞的结构和功能所表现出来的生长、发育、衰老程度。
心理年龄，是指人的大脑功能及心理衰老的程度来衡量人的年龄，主要表现在人的智力、情感和精力方面的变化。
时序年龄是不可改变的。这对所有的人都绝对公平。
生理年龄是可以改变的。如果我们积极地采取自身的养生保健就可以有效地延缓生理年龄。如50岁左右的人如果保养不好其生理年龄可能是60岁，外貌就像个小老头；而有人注意自身的保养，到70岁左右时，其外貌却和50岁相似。
心理年龄的差距是最大的。心理年龄是由自己决定的，自己认为自己还年轻，那么就年轻；自己认为自己已经老了，那么就是老了。
时序年龄并不能完全代表人体的衰老程度，所以，注意自身的养生保健，延缓自己的生理年龄，并让心理年龄永葆青春是非常重要的。, http://www.100md.com(张国喜 中国中医研究院西苑医院研究员)
时序年龄 ，又称自然年龄，是指一个人自出生后所经历的年月，每经过一年增加一岁。一般人们所讲的“岁数”即是指时序年龄。
生理年龄，是指从人体的生物学和生理学的角度来衡量人的年龄。生理年龄是根据机体的各个系统、器官及组织细胞的结构和功能所表现出来的生长、发育、衰老程度。
心理年龄，是指人的大脑功能及心理衰老的程度来衡量人的年龄，主要表现在人的智力、情感和精力方面的变化。
时序年龄是不可改变的。这对所有的人都绝对公平。
生理年龄是可以改变的。如果我们积极地采取自身的养生保健就可以有效地延缓生理年龄。如50岁左右的人如果保养不好其生理年龄可能是60岁，外貌就像个小老头；而有人注意自身的保养，到70岁左右时，其外貌却和50岁相似。
心理年龄的差距是最大的。心理年龄是由自己决定的，自己认为自己还年轻，那么就年轻；自己认为自己已经老了，那么就是老了。
时序年龄并不能完全代表人体的衰老程度，所以，注意自身的养生保健，延缓自己的生理年龄，并让心理年龄永葆青春是非常重要的。, http://www.100md.com(张国喜 中国中医研究院西苑医院研究员)