期门——保健要穴(35)
【体表定位】在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸见图。
【保健方法】⑴按摩：坐椅子上，将两手除拇指以外的四指叠放到一侧穴位上，用力以“1、2、3、4、5”的节奏大范围按揉，做5～6次。另一侧也按相同方法进行。⑵灸法：艾炷灸5～9壮；艾条灸10～20分钟。
【作用】此穴具有舒肝理气的作用。主治：(1)肝病。胁痛，口苦；(2)胃病。呕吐，呃逆；(3)乳房病。乳痈。
附：
㈠指法
1.点法：用手指或肘尖点于患部或经穴上，着力点比按法面积小，刺激量较强，具有通经活络、调整脏腑功能、解痉止痛的功效。
2.按法：用手掌、手指或肘部紧贴体表，按在治疗部位或经络、穴位上，逐渐加力，按而留之，具有活血止痛、开通闭塞之效。
3.揉法：用手指、掌、鱼际等对一定部位或穴位施以旋转揉动，有通络散结、活血化瘀、消肿止痛的作用。
4.擦法：用手掌、手指或鱼际紧贴皮肤，稍用力下压，并在施治部位作往返擦拭，有祛风散寒、温通经络、消肿止痛之效。
㈡灸法
1.艾炷灸：分直接灸和间接灸两种。艾炷灸施灸时所燃烧的锥形艾团，称为一壮，直接灸时艾炷要小，间接灸时艾炷要大。直接灸是将大小适宜的艾炷直接放在皮肤上灸。间接灸是在艾炷与皮肤之间衬隔物品，根据物品的不同分为隔姜灸、隔盐灸、附子灸等。
2.艾条灸：分温和灸、雀啄灸和回旋灸。温和灸是将艾条的一端点燃，对准施灸部位，约距1～3厘米左右进行熏灸，使患者局部有温热感而无灼痛；雀啄灸和回旋灸：艾条燃着一端，与施灸部位并不固定在一定的距离，而是像鸟啄食一样，一上一下地移动，另外也可以均匀地向左右方向移动或反复旋转施灸。, 百拇医药(严振国 王媛媛 上海中医药大学教授、医学博士)
【保健方法】⑴按摩：坐椅子上，将两手除拇指以外的四指叠放到一侧穴位上，用力以“1、2、3、4、5”的节奏大范围按揉，做5～6次。另一侧也按相同方法进行。⑵灸法：艾炷灸5～9壮；艾条灸10～20分钟。
【作用】此穴具有舒肝理气的作用。主治：(1)肝病。胁痛，口苦；(2)胃病。呕吐，呃逆；(3)乳房病。乳痈。
附：
㈠指法
1.点法：用手指或肘尖点于患部或经穴上，着力点比按法面积小，刺激量较强，具有通经活络、调整脏腑功能、解痉止痛的功效。
2.按法：用手掌、手指或肘部紧贴体表，按在治疗部位或经络、穴位上，逐渐加力，按而留之，具有活血止痛、开通闭塞之效。
3.揉法：用手指、掌、鱼际等对一定部位或穴位施以旋转揉动，有通络散结、活血化瘀、消肿止痛的作用。
4.擦法：用手掌、手指或鱼际紧贴皮肤，稍用力下压，并在施治部位作往返擦拭，有祛风散寒、温通经络、消肿止痛之效。
㈡灸法
1.艾炷灸：分直接灸和间接灸两种。艾炷灸施灸时所燃烧的锥形艾团，称为一壮，直接灸时艾炷要小，间接灸时艾炷要大。直接灸是将大小适宜的艾炷直接放在皮肤上灸。间接灸是在艾炷与皮肤之间衬隔物品，根据物品的不同分为隔姜灸、隔盐灸、附子灸等。
2.艾条灸：分温和灸、雀啄灸和回旋灸。温和灸是将艾条的一端点燃，对准施灸部位，约距1～3厘米左右进行熏灸，使患者局部有温热感而无灼痛；雀啄灸和回旋灸：艾条燃着一端，与施灸部位并不固定在一定的距离，而是像鸟啄食一样，一上一下地移动，另外也可以均匀地向左右方向移动或反复旋转施灸。, 百拇医药(严振国 王媛媛 上海中医药大学教授、医学博士)