精神心理也能影响您的胃肠
“肠易激综合征”是一种功能性肠病，在临床较为常见。
对这种病我们过去在社会精神心理因素以及生活中的负性应激事件对肠易激综合征发病的影响方面做过大量的研究，发现异常的个性、神经质、不良的社会心理功能、负性生活应激事件、情绪紧张、焦虑的频度、环境因素刺激、既往病史、抑郁症状等均为此病的高危社会心理因子，这些因素具有负性心理因素作用可导致肠道运动和感觉功能紊乱，而且负性心理因素越严重，功能性胃肠病的发病也就越频繁。
认识到这一点，患者就应该让精神得到充分的放松，要用积极的行为方式去排除紧张、焦虑和抑郁的情绪。作息要规律化，特别是在症状发作的时候要注意休息，多从事一些可以转移注意力的活动，保持乐观情绪，多参加户外活动，加强身体锻炼。要经常注意按规律的时间排便。便秘患者需要增加纤维素、多聚糖、果糖或乳糖的摄入量，而腹泻的患者则要减少这些食物的摄入。患者可以记录两周内的生活方式，包括症状、排便、饮食以及用药等，确定哪些是症状的诱因，从而采取相应的调整。安慰剂治疗对半数患者有效，松弛疗法、催眠疗法、音乐疗法均有一定效果。近年开展的生物反馈疗法约对70%的患者有效，该疗法在大便失禁和便秘的患者中应用广泛，可以锻炼患者学会最佳的排便方式。对存在焦虑和抑郁症状的患者可给予抗焦虑或抗抑郁药治疗。, 百拇医药(刘诗 通讯员 熊汉华 武汉协和医院消化科教授)
对这种病我们过去在社会精神心理因素以及生活中的负性应激事件对肠易激综合征发病的影响方面做过大量的研究，发现异常的个性、神经质、不良的社会心理功能、负性生活应激事件、情绪紧张、焦虑的频度、环境因素刺激、既往病史、抑郁症状等均为此病的高危社会心理因子，这些因素具有负性心理因素作用可导致肠道运动和感觉功能紊乱，而且负性心理因素越严重，功能性胃肠病的发病也就越频繁。
认识到这一点，患者就应该让精神得到充分的放松，要用积极的行为方式去排除紧张、焦虑和抑郁的情绪。作息要规律化，特别是在症状发作的时候要注意休息，多从事一些可以转移注意力的活动，保持乐观情绪，多参加户外活动，加强身体锻炼。要经常注意按规律的时间排便。便秘患者需要增加纤维素、多聚糖、果糖或乳糖的摄入量，而腹泻的患者则要减少这些食物的摄入。患者可以记录两周内的生活方式，包括症状、排便、饮食以及用药等，确定哪些是症状的诱因，从而采取相应的调整。安慰剂治疗对半数患者有效，松弛疗法、催眠疗法、音乐疗法均有一定效果。近年开展的生物反馈疗法约对70%的患者有效，该疗法在大便失禁和便秘的患者中应用广泛，可以锻炼患者学会最佳的排便方式。对存在焦虑和抑郁症状的患者可给予抗焦虑或抗抑郁药治疗。, 百拇医药(刘诗 通讯员 熊汉华 武汉协和医院消化科教授)