挥毫泼墨也养生
练书法是脑力和体力相结合的平衡性劳动，陈毅元帅曾深有感触地说：“书法是艺术劳动，亦系体育劳动，运用书法恢复健康，是为两得。”
练书法能够“入静”和消减压力。研究发现，写字可以影响多种生理功能：1.人们在休息状态中，心律快速，且有无数波动，但写字时，心律有规律，且速度远低于休息状态；2.写字时，呼吸速率与休息时比较，呼吸时间持续较长，吸吐较深；3.写字时，血压量数也远低于休息时的血压量数；4.写字时还会产生一种电波，刺激右脑，增强思维、联想和创造力。
练书法可“自得其乐”，是一种高尚的艺术享受。老年人都有这样的体会：展读名帖，濡毫吮墨，临摹一二，此时此刻，手脑在点画方寸之间，尘虑顿消，心境犹如一泓秋水，清澈平和，心绪为之松弛，疲劳得以消除，乐在其中。著名书法家启功先生诗曰：书画益身心，有乐无烦恼。点笔日临池，能使朱颜保。操觚肢力活，不复策扶老。敢告体育家，行健斯为宝。, http://www.100md.com(肖金华 湖北)
练书法能够“入静”和消减压力。研究发现，写字可以影响多种生理功能：1.人们在休息状态中，心律快速，且有无数波动，但写字时，心律有规律，且速度远低于休息状态；2.写字时，呼吸速率与休息时比较，呼吸时间持续较长，吸吐较深；3.写字时，血压量数也远低于休息时的血压量数；4.写字时还会产生一种电波，刺激右脑，增强思维、联想和创造力。
练书法可“自得其乐”，是一种高尚的艺术享受。老年人都有这样的体会：展读名帖，濡毫吮墨，临摹一二，此时此刻，手脑在点画方寸之间，尘虑顿消，心境犹如一泓秋水，清澈平和，心绪为之松弛，疲劳得以消除，乐在其中。著名书法家启功先生诗曰：书画益身心，有乐无烦恼。点笔日临池，能使朱颜保。操觚肢力活，不复策扶老。敢告体育家，行健斯为宝。, http://www.100md.com(肖金华 湖北)