补锌过度也有害
医学研究证明，缺锌对儿童身心会带来诸多不良后果。比如，精力不集中、孤僻、不合群、食欲低下、吮拇指、智力下降等等。
儿童缺锌主要与饮食有关。预防儿童缺锌的有效办法有提倡母乳喂养；给幼儿及时添加含锌辅食，或辅以强化适量锌的配方奶粉；适量增加瘦肉、鱼、蛋、奶等含锌量较高食品的摄取；及时治疗胃肠道疾病，以免影响锌的吸收。必要时，缺锌儿童可适量补充锌剂。
不过，锌也不能乱补，因为过度补锌同样是有害的。医学研究证明，补锌过度对儿童可造成的伤害主要有：
1.削弱其免疫功能。过多的锌可使吞噬细胞的功能被抑制，因而吞噬细菌的能力下降，免疫功能被削弱，尤其是在伴有缺钙时更为严重。
2.导致缺铁性贫血。摄入过多的锌可影响铁元素在体内的吸收和利用，使血液、肝脏、肾脏等器官含铁量下降，导致缺铁性贫血的发生。
3.影响消化道的功能。过多的锌会刺激消化道黏膜，产生胃肠不适症状，如恶心、呕吐、消化不良及腹部疼痛。
4.损害大、中血管。锌摄入过多可使血液中的胆固醇含量增多，引起高胆固醇血症，从而损害大、中血管的血管壁，逐渐引发动脉粥样硬化。
5.促发幼儿性早熟。锌有促进性发育的作用，如果儿童吃了过多的锌可使体内的性激素增多，促使性腺提早发育或发育得过快，引起性早熟。
文/蒲昭和, http://www.100md.com
儿童缺锌主要与饮食有关。预防儿童缺锌的有效办法有提倡母乳喂养；给幼儿及时添加含锌辅食，或辅以强化适量锌的配方奶粉；适量增加瘦肉、鱼、蛋、奶等含锌量较高食品的摄取；及时治疗胃肠道疾病，以免影响锌的吸收。必要时，缺锌儿童可适量补充锌剂。
不过，锌也不能乱补，因为过度补锌同样是有害的。医学研究证明，补锌过度对儿童可造成的伤害主要有：
1.削弱其免疫功能。过多的锌可使吞噬细胞的功能被抑制，因而吞噬细菌的能力下降，免疫功能被削弱，尤其是在伴有缺钙时更为严重。
2.导致缺铁性贫血。摄入过多的锌可影响铁元素在体内的吸收和利用，使血液、肝脏、肾脏等器官含铁量下降，导致缺铁性贫血的发生。
3.影响消化道的功能。过多的锌会刺激消化道黏膜，产生胃肠不适症状，如恶心、呕吐、消化不良及腹部疼痛。
4.损害大、中血管。锌摄入过多可使血液中的胆固醇含量增多，引起高胆固醇血症，从而损害大、中血管的血管壁，逐渐引发动脉粥样硬化。
5.促发幼儿性早熟。锌有促进性发育的作用，如果儿童吃了过多的锌可使体内的性激素增多，促使性腺提早发育或发育得过快，引起性早熟。
文/蒲昭和, http://www.100md.com