让衰老放慢脚步
衰老总是不可避免的，但怎样才能让它的脚步慢些、再慢些呢？长期精心的保养固然不可少，但生活方式的健康才是最根本的。如何在日常生活中能够懂得及时调整自己的生活方式呢？做起来其实很简单。
放下二郎脚医学研究发现，长期跷二郎腿会造成腰椎与胸椎的压力分布不均，压迫神经，引起骨骼变形、弯腰驼背，而且还会影响新陈代谢的正常活动，容易产生疲惫感，造成身体尤其是皮肤与骨骼的早衰。
每周吃一次鱼鱼被人们公认的年轻食品，因为鱼肉中的蛋白质含量高达25%—30%，而且其中的不饱和脂肪酸很丰富，它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。
坚持锻炼健身房是打造完美身体的好地方，在健身锻炼时的排汗过程，可以保证体内不积存毒素和脂肪。事实证明，经常参加体育锻炼的人会比其他人显得年轻。
多喝果汁水果中含有维生素C，能有效遏制自由基的猖獗活动，保护人体，延缓身体衰老。
亲吻科学家发现，接吻的确有神奇的力量，爱人的一个香吻会让人心跳加速，血液流通畅快，皮肤也随之变得红润而有光泽，整个人似乎都鲜活生动起来了。所以，你别不好意思，告诉你的爱人，你希望得到尽可能多的香吻，因为你想年轻些、再年轻些。
少吃含铅食物科学家研究发现，含铅量过多的食物容易造成神经传导障碍，引起记忆力减退，还会使人面色灰暗，过早衰老。
喊走压力压力与沉闷绝对不会成就人们的美丽与年轻。因此，当压力与烦恼将你层层围绕的时候，你一定要找个情绪的突破口来宣泄一下，以达到内心的平衡状态。在国外有一种喊叫疗法，那些习惯了中规中矩的现代人可以放下一切的章法和规矩，心情的叫喊和释放自己，让心中积攒的郁闷和烦恼随着畅快淋漓的叫喊冲出体外。沙昊, 百拇医药
放下二郎脚医学研究发现，长期跷二郎腿会造成腰椎与胸椎的压力分布不均，压迫神经，引起骨骼变形、弯腰驼背，而且还会影响新陈代谢的正常活动，容易产生疲惫感，造成身体尤其是皮肤与骨骼的早衰。
每周吃一次鱼鱼被人们公认的年轻食品，因为鱼肉中的蛋白质含量高达25%—30%，而且其中的不饱和脂肪酸很丰富，它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。
坚持锻炼健身房是打造完美身体的好地方，在健身锻炼时的排汗过程，可以保证体内不积存毒素和脂肪。事实证明，经常参加体育锻炼的人会比其他人显得年轻。
多喝果汁水果中含有维生素C，能有效遏制自由基的猖獗活动，保护人体，延缓身体衰老。
亲吻科学家发现，接吻的确有神奇的力量，爱人的一个香吻会让人心跳加速，血液流通畅快，皮肤也随之变得红润而有光泽，整个人似乎都鲜活生动起来了。所以，你别不好意思，告诉你的爱人，你希望得到尽可能多的香吻，因为你想年轻些、再年轻些。
少吃含铅食物科学家研究发现，含铅量过多的食物容易造成神经传导障碍，引起记忆力减退，还会使人面色灰暗，过早衰老。
喊走压力压力与沉闷绝对不会成就人们的美丽与年轻。因此，当压力与烦恼将你层层围绕的时候，你一定要找个情绪的突破口来宣泄一下，以达到内心的平衡状态。在国外有一种喊叫疗法，那些习惯了中规中矩的现代人可以放下一切的章法和规矩，心情的叫喊和释放自己，让心中积攒的郁闷和烦恼随着畅快淋漓的叫喊冲出体外。沙昊, 百拇医药