立秋后老人 出游“六防”
立秋已过，天气逐渐凉爽，这样的季节很适宜老年人外出登高远足。医学专家提醒，这个季节老年人出游应注意做到“六防”。
一是防意外，老年人出游时，行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山时均要结伴而行，相互照料；同时，要精心安排旅程，尽量减少劳累。
二是防过敏，过敏体质的老人，要尽量回避有花处，或事先口服扑尔敏、安其敏等药物，以防止发生过敏。
三是防晕动，经常晕动者，可随身携带晕海宁、非那根或安宁等药，并于行前半小时服用。
四是防跌倒，老年人出外时，最好带上手杖以防跌倒；一旦跌倒，不要急于扶起，应弄清原因后再作处理；如跌倒在凹凸不平的地面上，可能与道路有关，注意是否骨折；若跌倒在厕所里，可能是由排便引起的晕厥或脑血管意外；如面色苍白，脉搏不清，经简单处理后要速送附近医院诊治。
五是防痢疾，在外就餐时要注意饮食卫生，不要吃生、冷、不净之物；随身带上一些黄连素片或复方新诺明片等，以备急用。
六是防感冒，秋季天气变化无常，外出时要带足衣服，携带雨具；不要坐在潮湿的地面上，切忌迎风而立，避免受凉；睡前要用热水洗脚，睡时适当垫高脚部，以促进足部的血液循环。
作者:□兰凌, 百拇医药
一是防意外，老年人出游时，行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山时均要结伴而行，相互照料；同时，要精心安排旅程，尽量减少劳累。
二是防过敏，过敏体质的老人，要尽量回避有花处，或事先口服扑尔敏、安其敏等药物，以防止发生过敏。
三是防晕动，经常晕动者，可随身携带晕海宁、非那根或安宁等药，并于行前半小时服用。
四是防跌倒，老年人出外时，最好带上手杖以防跌倒；一旦跌倒，不要急于扶起，应弄清原因后再作处理；如跌倒在凹凸不平的地面上，可能与道路有关，注意是否骨折；若跌倒在厕所里，可能是由排便引起的晕厥或脑血管意外；如面色苍白，脉搏不清，经简单处理后要速送附近医院诊治。
五是防痢疾，在外就餐时要注意饮食卫生，不要吃生、冷、不净之物；随身带上一些黄连素片或复方新诺明片等，以备急用。
六是防感冒，秋季天气变化无常，外出时要带足衣服，携带雨具；不要坐在潮湿的地面上，切忌迎风而立，避免受凉；睡前要用热水洗脚，睡时适当垫高脚部，以促进足部的血液循环。
作者:□兰凌, 百拇医药