科学运用中医调理养生
中医对于亚健康状态有很好的调理效果，现在很多的中年人或者年轻的白领，他们也喜欢用中医的方法调理，比如采用中医的按摩、中医的食疗药膳等对自己进行一些保健。
从亚健康的概念上可以看出，亚健康是一个笼统的概念，是一种介于疾病和健康之间的状态，这个状态的特点是一个人有某些状态方面的不舒服，比如疲劳、失眠、头疼、浑身疼痛等等这些症状，但是临床检查却没有明显的生理病理变化。
没有病的亚健康和在西医认为还没有发病的疾病用中医药保健调节一下，可预防和减少疾病的发生，即使发生，也会减轻。亚健康者可根据不同情况用药或药膳。长期睡眠不足是心脑血管病的原因之一，可在中医药师的指导下用些补气药，如中药西洋参、党参，成药归脾丸、十全大补丸等，加上滋补药，如中药枸杞，成药六味地黄丸、当归丸等；因用脑过度失眠的(电脑族)，睡前请他人提捏按揉背部的皮肤，尤其是脊柱及其两侧的皮肤，或背靠硬物(树干、墙角、门框等)撞揉，或敲打按摩头部皮肤等；着急上火、龈肿咽痛、便干尿赤的，多饮水，稍用清热解毒药，如黄连上清丸、牛黄上清(解毒)丸等，可减少便秘和各种感染(感冒、扁桃体炎、痔疮、尿道炎等)的发生；受寒腹痛腹泻的，平时多吃葱姜蒜，也可加附子理中丸；当受寒后腹痛开始还未腹泻时，嚼枣子大小一块的生姜可在一两分钟内迅速止痛并止泻；若自觉感受风寒，甚或喷嚏不停、出现咽痒、咳嗽时，洗热水澡、喝葱姜汤、生吃葱白以发汗都可停止、减轻、缩短感冒的发生。
在人的疾病处于萌芽状态的时候，还没有发生病理性变化的时候，就去进行调理。通过调理，来调动人体自身的免疫力，这也就是中医常说的“上工治未病”。, http://www.100md.com(李连达 于成瑶 中国中医研究院西苑医院、中国工程院院士、医学博士)
从亚健康的概念上可以看出，亚健康是一个笼统的概念，是一种介于疾病和健康之间的状态，这个状态的特点是一个人有某些状态方面的不舒服，比如疲劳、失眠、头疼、浑身疼痛等等这些症状，但是临床检查却没有明显的生理病理变化。
没有病的亚健康和在西医认为还没有发病的疾病用中医药保健调节一下，可预防和减少疾病的发生，即使发生，也会减轻。亚健康者可根据不同情况用药或药膳。长期睡眠不足是心脑血管病的原因之一，可在中医药师的指导下用些补气药，如中药西洋参、党参，成药归脾丸、十全大补丸等，加上滋补药，如中药枸杞，成药六味地黄丸、当归丸等；因用脑过度失眠的(电脑族)，睡前请他人提捏按揉背部的皮肤，尤其是脊柱及其两侧的皮肤，或背靠硬物(树干、墙角、门框等)撞揉，或敲打按摩头部皮肤等；着急上火、龈肿咽痛、便干尿赤的，多饮水，稍用清热解毒药，如黄连上清丸、牛黄上清(解毒)丸等，可减少便秘和各种感染(感冒、扁桃体炎、痔疮、尿道炎等)的发生；受寒腹痛腹泻的，平时多吃葱姜蒜，也可加附子理中丸；当受寒后腹痛开始还未腹泻时，嚼枣子大小一块的生姜可在一两分钟内迅速止痛并止泻；若自觉感受风寒，甚或喷嚏不停、出现咽痒、咳嗽时，洗热水澡、喝葱姜汤、生吃葱白以发汗都可停止、减轻、缩短感冒的发生。
在人的疾病处于萌芽状态的时候，还没有发生病理性变化的时候，就去进行调理。通过调理，来调动人体自身的免疫力，这也就是中医常说的“上工治未病”。, http://www.100md.com(李连达 于成瑶 中国中医研究院西苑医院、中国工程院院士、医学博士)