关元——保健要穴(37)
【别名】下纪、三结交、次门、大中极、丹田。
【体表定位】腹中线上，在脐下三寸处见图。
【保健方法】⑴按摩：左手掌放于右手掌下，掌根紧贴于关元穴位上，逆时针揉50～100次，再换以右手掌紧贴于关元穴，顺时针揉50～100次，揉至有热感时效佳。⑵灸法：温灸至局部温热舒适，稍见红晕，每日1次，每月20次。本穴也常可采用累计灸百余壮。
【作用】关元穴为保健要穴，有强壮作用，能温肾固精、补气回阳、理气和血、通调冲任、清热利湿。如《针灸资生经》说：“若要安，丹田(关元)三里莫要干。” 又说：“脏腑虚乏，下元虚惫等疾宜灸丹田。”此穴还主治(1)小肠腑证：泄泻，腹泻；(2)妇科病：月经不调，带下，不孕；(3)前阴病：遗尿，小便频数，尿闭，遗精，阳痿，疝气；(4)其它病：虚劳羸瘦。(上海中医药大学 教授 严振国 医学博士 王媛媛)
通便验方
生白术40克、肉苁蓉20克、生地黄20克、炒枳壳10克。水煎取液，早晚分服，每日一剂。5剂为一疗程，大便正常后再服1疗程以巩固疗效。此方滋阴润燥，增液生津。, 百拇医药(刘正辉 胡迪苑 摘自《河北中医》)
【体表定位】腹中线上，在脐下三寸处见图。
【保健方法】⑴按摩：左手掌放于右手掌下，掌根紧贴于关元穴位上，逆时针揉50～100次，再换以右手掌紧贴于关元穴，顺时针揉50～100次，揉至有热感时效佳。⑵灸法：温灸至局部温热舒适，稍见红晕，每日1次，每月20次。本穴也常可采用累计灸百余壮。
【作用】关元穴为保健要穴，有强壮作用，能温肾固精、补气回阳、理气和血、通调冲任、清热利湿。如《针灸资生经》说：“若要安，丹田(关元)三里莫要干。” 又说：“脏腑虚乏，下元虚惫等疾宜灸丹田。”此穴还主治(1)小肠腑证：泄泻，腹泻；(2)妇科病：月经不调，带下，不孕；(3)前阴病：遗尿，小便频数，尿闭，遗精，阳痿，疝气；(4)其它病：虚劳羸瘦。(上海中医药大学 教授 严振国 医学博士 王媛媛)
通便验方
生白术40克、肉苁蓉20克、生地黄20克、炒枳壳10克。水煎取液，早晚分服，每日一剂。5剂为一疗程，大便正常后再服1疗程以巩固疗效。此方滋阴润燥，增液生津。, 百拇医药(刘正辉 胡迪苑 摘自《河北中医》)