幸福在您的掌握中
幸福是什么？幸福是对自己生活状态的一种肯定，是一种个人主观意念，是一种精神层面的满足。简单说，幸福就是一种感觉，虽然这种感觉也被一些客观因素制约着，但是我们仍然可以自己营造出这种感觉，幸福实际上掌握在自己手中。对老年人来说，幸福就在于自己的心态。从这个意义上说，每个老年人都有让自己生活得更幸5哪芰Α?br> 纵观三期“关注老年人生活质量系列报道”，我们不难发现，老年人生活得是否幸福，跟他们的精神生活密切相关，而精神生活的质量完全可以由老人自己把握。因此，老年人要转变观念，把丰富自己的精神生活作为生活的重要内容。
也许有的人患有疾病，也许有的人家庭贫寒，但只要保持乐观、积极的心态，同样可以感受到生活的美好和幸福。最重要的是，老年人要学会在一定客观条件下，最大限度地发挥自己的主观能动性，主动追求幸福，寻求丰富的精神生活。比如，有的老年人可能要帮儿女操持家务、带孩子，但他们可以在劳动的时候听听音乐，可以一边劳动一边唱歌，还可以跟孙辈们一起游戏……
同时，老年人也要学会独立和交流。老年人不能把自己的生活完全寄托在儿女身上，要树立“生活是自己的生活”的观念，活出自己的态度，培养自己的兴趣和爱好，做自己能力范围内喜欢的事情。老年人要保持自己的生活圈子，“独乐乐不如众乐乐”，老年人更需要群体生活。总之，老年人要相信自己还有能力做很多事情，并找到适合自己的事情努力积极地去做。
一个人精神充实就会满足，满足就会快乐，快乐就会幸福。因此，老年人首先要让自己的精神充实起来，不苛求、不埋怨，乐观轻松地面对生活，把幸福掌握在自己手中。
文/王乐, http://www.100md.com
也许有的人患有疾病，也许有的人家庭贫寒，但只要保持乐观、积极的心态，同样可以感受到生活的美好和幸福。最重要的是，老年人要学会在一定客观条件下，最大限度地发挥自己的主观能动性，主动追求幸福，寻求丰富的精神生活。比如，有的老年人可能要帮儿女操持家务、带孩子，但他们可以在劳动的时候听听音乐，可以一边劳动一边唱歌，还可以跟孙辈们一起游戏……
同时，老年人也要学会独立和交流。老年人不能把自己的生活完全寄托在儿女身上，要树立“生活是自己的生活”的观念，活出自己的态度，培养自己的兴趣和爱好，做自己能力范围内喜欢的事情。老年人要保持自己的生活圈子，“独乐乐不如众乐乐”，老年人更需要群体生活。总之，老年人要相信自己还有能力做很多事情，并找到适合自己的事情努力积极地去做。
一个人精神充实就会满足，满足就会快乐，快乐就会幸福。因此，老年人首先要让自己的精神充实起来，不苛求、不埋怨，乐观轻松地面对生活，把幸福掌握在自己手中。
文/王乐, http://www.100md.com